パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

私がパニック障害になってここまで改善したやり方とは?その1[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした

明日からまた、暖かく

なるみたいです

日曜、月曜は20度くらい

になるみたいだから

ゴールデンウィークくらいの

陽気になりそう…

 

やっぱり、今年は桜の開花が

早そうですね

 

明日も早起きです

5時台に起きるって

早いですよね(^^;;

 

今日も寝不足だったから

たくさん寝たいけど、明日は

朝から出かけるから

無理そう…

日曜こそは、ゆっくり

寝ようw

 

睡眠って本当に

大切だし、睡眠不足から

イライラしたり

体調が悪くなったり

集中力が落ちたりします

からね

 

私がどうやってパニック障害を

ここまで改善したのか流れをサッと

書きますね(^^)

 

パニック障害になって

心療内科に行って

薬を処方されて飲むと言う人

は多いと思います

 

私もはじめは何も分からず

心療内科(メンタルクリニック)

に行きました

だけど、どんどんひどくなる

ばかりで、一向に治らない

 

そして、しばらくして

また違う心療内科

(メンタルクリニック)へ…

でも、どんどんひどくなる

ばかりで治らない

 

またしばらくして違う

心療内科(メンタルクリニック)へ

その繰り返しでした。

 

何箇所かいってみたけど

ほとんどの先生が

話をはじめだけ聞いてくれて

2回目からはサッと診察して

薬を出すだけの繰り返し

話も聞く時間もないし

アドバイスもしてくれない

 

他の人も言ってましたが

結局、薬だけ貰いに行く

感じになってしまうんです

 

薬を飲んでたら治る病気

ではありません

治すには本人の

努力が必要なんです

 

薬を飲めば依存して

どんどん量も増え、強い薬に

なっていく

 

それに気付いて

断薬する人も居るけど

大変そうです

 

私ははじめは何もわからず

薬を飲んでいましたが

すぐにやめました

 

そして、心療内科に

何箇所か行きましたが

良くならないので

やめました

 

私は外出が不可能になるほど

症状が悪化して

外食も無理

家に居てもお風呂も怖く

ベランダや庭にも出れず

家の2階に行くのも不安でした

電話で話すのも苦手で

全ての事が苦手になってしまった

感じでした

 

そんな時、どうしたら治るのか

考え、前から受けてみたかった

カウンセリングをする事に

しました

 

もしかしてカウンセリングで

治るかもしれない

今までやった事ないし

やってみようって

 

パニック障害専門の

カウンセリングの先生

を見つけ、電話で予約を…

 

まずは電話でカウンセリング

しました。

電話が苦手な私は

ドキドキソワソワ大変でした

 

とても優しそうな先生で

安心できて、2回目も受けて

みようと思いました

 

明日に続く…

 

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