今日は晴れました
暖かくて気持ち
良かったです
今朝は目が覚めて
早起きしたので
眠くて眠くて…
早く寝たいけど
やる事あって
なかなか布団に入れない(T . T)
夜、眠い時に布団に入れるって
幸せですよね
私も早く布団に入りたいw
今日のお昼は家で
チーズタッカルビ！
チーズの賞味期限が
迫ってたから、チーズを
大量に使うレシピないかな？
と思ってたところに
チーズタッカルビを思い浮かべ
ましたw
チーズタッカルビと
ビビンバ炒飯とサラダ
とキムチ！みかん
チーズでタンパク質摂取！
タンパク質はストレスに
も良いし、精神疾患にも
良いのでおすすめです
私は食べる事が好きなので
料理も作るとこったり
外食も食べたいお店が
沢山ありますw
美味しいものは
人を幸せな気分に
させてくれる
笑顔になれる
精神的にも良さそう
楽しい事をしてると
幸せホルモンが出ます
美味しいものを食べたり
オシャレしたり
メイクをしたり
趣味の時間を過ごしたり
お出かけしたり
ショッピングしたり…
自分が好きな事をして
過ごす時間…
とても大切です
私も家に引きこもってた時は
体調も悪く最悪でしたが
楽しい時間を過ごすように
したら、体調もみるみる
良くなってきました
健康な人って
よく笑ってますよね
笑うのもすごく大切です
精神疾患の人は
笑う事が少ないです
私もはじめは
この笑いを求めて
楽しそうなお笑い番組や
バラエティ番組、ドラマなど
観るようになりました
家に居ながら笑うには
それが一番手っ取り早い
ですよね
当時は症状もひどくて
外出も出来なかったし
家に居て出来る治療は
笑う事…
笑う事は脳も活性化します
笑う治療もありますから
最近、心の底から
笑ってないと思ったら
テレビやYouTubeなど観て
笑うのも良いですよ
そろそろ眠さも限界(^^;;
お茶作って寝よう！
メールでのコメントも大歓迎です
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントやメール
下のランキングボタンにポチッとなど
ありがとうございます
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
