今日も晴天…
気持ち良い天気だから
外出がしたいけど
ステイホームです
お昼は母が友達から
頂いた、銀座『に志しかわ』
の食パン！
ここ数年流行りの
高級食パンの元祖ですよね
その食パンで簡単に
作ったもの…
食パン、好きなので
大満足！
久々にオムレツも
作って添えましたw
食後は昨日、買った
ケーキ屋さんのはしきれ！
コーヒーを添えて…
美味しいです
みなさんはゴールデンウィーク
いかがお過ごしですか？
私はほぼ家に居ます…
コロナ禍らしく
ステイホーム…してます
パニック障害がひどい頃は
コロナじゃなくても
ステイホームでしたが…^^;
全く外出ができなかったから
仕方ないですけどね
当時は体調も最悪で
外出する事が不安で
怖くて、絶対無理でした
友達と電話する事も
無理で、家族以外の人
との会話はありませんでした
この病気は、ずっと治らない
のか？
もう、外に出れる事はないのか？
昔みたいに旅行したり
外食やお花見したりする事も
できないのか？
私はずっと家の中から
出れないのか？
歯が痛くても病気になっても
医者にも行けないのか？
など、色々な疑問がありました
内心はものすごく不安で
この先、どうなるのか
心配でした
もっと楽しんでおけば
良かったと後悔しました
そのくらい、改善するのは
無理だろうなと思っていました
同じように思ってる人も
多いのでは？
パニック障害になって
できない事が増えて
自由もなくなり
ストレスだらけで
毎日が、本当嫌になります
でも、そのどん底から
私は、ここまで改善して
きました
どうやって改善したの？
と良く聞かれますが
自分自身で治すしか
ないんです
どんなに小さな事でも
良いので
出来る事から
行動してみる
ちょっとした行動で
大丈夫です
そこから大きな成果に
繋がりますから
何もしないのは
本当に、ダメです
無理な事は人の手を
借りてでもやってみて
ください
しばらくすると
色々な事に挑戦
したくなるはずです
少しずつ少しずつ
苦手な事を克服して
行けば大丈夫です
パニック障害は
必ず改善します
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