パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

船に挑戦できた理由[パニック障害完治・改善]

今日は晴れたり曇ったり…

夜は雨も少しだけ

 

今日はリハビリを

兼ねての朝早くからの

お出かけ

2日間早くから

出かけてたので

睡眠不足です^^;

 

今朝はカフェでモーニング!

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そして、そのあとは

電車で移動!

電車も色々な場所や

路線でリハビリしたくて

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その後はバスで移動!

満席でしたw
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目的地のイングリッシュガーデン

バラを見に来ました
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もう、入り口から綺麗で

こんなに薔薇がたくさんある

場所に行った事がないから

すごい感動しました


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人もたくさんいましたが

精神的に優雅な時間を

過ごせて、癒されました
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写真は何百枚も

撮ってしまい

後から整理をするのも

大変そう!笑

自然とカメラを向けてしまう程

綺麗なんです


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友達も200枚は撮ったそう

ですw


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この薔薇のアーチも

綺麗ですよね
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今日の写真はほんの一部

ですが、穏やかな気持ちに

なってしまう不思議な

空間でした

 

帰りはまたバスで駅まで

そこから、船へ…

これもリハビリです

 

船に乗る前に

パンケーキ専門店で

ティータイムを…

シェアして食べました

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この他にもメニューはあり

厚いパンケーキから

普通のパンケーキまで

種類もあり迷ってしまうほど

何度か来ないと制覇できないw
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迷いに迷って

期間限定のパンケーキ

にしました

この状態で提供され
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周りのフィルムを上に引くと

クリームが流れるシステム

これ、コンビニのスイーツでも

あって、お店でも食べてみたかった
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私はタピオカw
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話は戻りますが…

船は苦手な人も多いですよね

陸から離れるって

すごく嫌です

私もそうでした

 

途中で降りれない

逃げれない場所は

パニック障害の人は

苦手です

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船になんて一生

乗れないと思ってた

けど、乗れたことは

嬉しい

 

もう、乗ることはないと

思っていた

船に挑戦できたのは

何故かと言うと…

 

リハビリを少しずつ

積み重ねてきて

成功体験も重なり

経験値が上がり

行動範囲が広がるうちに

もしかして船に乗れるかも…

挑戦してみたいって

気持ちになれたんです

 

カウンセリングの先生も

おっしゃってましたが

自分で出来るかもしれないと

思った時は出来てしまうそうです

「できない」「絶対無理」と

思うと、体調も悪くなるし

無理なんだそうです

 

確かに私もそうでした

 

怖い!不安!と思ってると

心持ちも不安定なので

まだ、本人にとっては

ハードルが高いという事

なんです

 

でも、ちょっと無理して

挑戦する事も必要です

「出来る」「大丈夫」と

思って挑戦すると

良いですよ

 

はじめは不調ながら

動悸もしたりと

色々ありますが

何度もやると

必ず心持ちも変わり

成功します

 

成功体験を積み重ねると
自信も付き、お買い物さらなる
挑戦へ向かう事ができます
まずは身近な出来る事から

はじめてくださいね

その小さな一歩が大切です

 

続きはまた明日…

 

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