夜寝る時って、なんか、真っ暗でネガティブになりがちですよね(T ^ T) 私も前はそうでした。 寝る前にパニック障害の事とかを考えてると交感神経が活発になって、眠れなくなるんです。 そうすると発作になったり、苦しくなったりする事もありますよね。 寝る…