パニック障害になって ストレスで症状が どんどんひどくなり 改善するために なにをすれば良いのか 考えるようになりまた。 精神疾患になると ある意味、健康オタク になりますよね！笑 やはり、食事、睡眠、運動 ですよね！ 規則正しい生活。 これはどんな…