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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-08-04から1日間の記事一覧

断捨離、ミニマリストで改善へ[パニック障害完治・改善]

本当に毎日暑いですね(^_^;) 溶けそうに暑い… 夜にはめまいが… 立ちくらみかな? めまいがすると グッと苦しくなったり しますよね(^_^;) そこから不調になったりも… そんな時は他の事を したり、テレビを観たり… 不安な気持ちを他の事に 集中して、気持ちを…