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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-09-09から1日間の記事一覧

予期不安を軽減(解消)するには…[パニック障害完治・改善]

今日は、朝から涼しい 過ごしやすい1日でした! 今日もまた、カーテンを洗い ました! 2枚ずつ洗ってるので 何日かかかりそうです。 昨日、書いた予期不安… 予期不安を少しでも 軽減するには、やはり 慣れも必要です。 すぐに軽減するわけでは ないけど根気…