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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-11-21から1日間の記事一覧

もしかして不眠症…?[パニック障害完治・改善]

今日も晴天… だけど、昨日は布団に 入っても、朝まで 眠れず… 前日、2時間睡眠だから 眠れると思ったのになぁ。 少しウトウトしちゃった から行けなかったのかな。 ウトウトしても布団に 入ってすぐ眠れる人が 羨ましいです。 布団に入って3分以内で 眠れる…