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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2018-11-30から1日間の記事一覧

薬(SSRI)を飲まずセロトニンを増やすには…その2[パニック障害完治・改善]

今日も晴れ! まずは太陽を浴びて セロトニン摂取! 洗濯を干し さぁ、断捨離と片付けを するぞーと思ったら 今朝は早起きだったから 午前中は眠くて眠くて… ボーッとしてしまい 結局、片付けは午後から やりました!^^; 最近、食べてもお腹いっぱい になら…