パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-02-28から1日間の記事一覧

認知行動療法〜挑戦する勇気〜[パニック障害完治・改善]

今日は雨でした。 ウォーキングは お休みです! 今日で2月も終わりですね。 早いなぁ。 パニック障害を完治する上で 大切なのは… やはり、認知行動療法 だと思います。 認知行動療法とは… 従来の行動に焦点をあてた 行動療法から、アルバート・エリスの 論理…