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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-06-08から1日間の記事一覧

自己暗示で不安がどんどん軽くなります[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち晴れ! 洗濯はしました! 午後からはマツエクへ… マツエクしてる時に いつも、音楽を聴きながら やってるのですが 音楽を聴き忘れていて 目の周りにテープを付けて から思い出し、「イヤホンを 取りたいので目を開けて良い ですか?」と聞いた…