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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2019-10-05から1日間の記事一覧

予期不安は行動の積み重ねで減ってきます[パニック障害完治・改善]

今日は晴れて気温も30度くらい。 今日まで暑いそうなので 明日からは涼しくなるのかな。 気温も急激に下がるので 体調を崩さないように 気をつけてくださいね。 今日は、買い物へ… だいたい買うものは 毎回、決まっています。 お肉は、たまに、たくさん 買っ…