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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2020-01-20から1日間の記事一覧

苦手な事を乗り越えるためにイメージトレーニングをする[パニック障害完治・改善]

今日は、朝から晴天! 洗濯を干し、ラグや布団 枕、マットなども干して 掃除機と拭き掃除… なんか、今日は動いても 寒かったけど、これだけは やりたいと思ってたので 頑張りましたw 今週は、また天気も下り坂に なるので、週の前半に掃除や 片付けしようか…