パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2020-03-09から1日間の記事一覧

ストレスはなるべく溜めないようにする[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました! ここ2日間暖かいからか 羽毛布団だと、暑くて 夜中に汗がすごかったので 今朝はパジャマも洗い 布団も干したりしました。 今日もなんだかんだで 暖かかったですね。 暖房はしたけど いつもより暖かいなと 思いました。 明日もまた暖かい…