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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2021-04-09から1日間の記事一覧

セロトニンを増やそう…その方法とは…その2[パニック障害完治・改善]

今日は晴れでした 洗濯物はあまりないので しませんでした 何故か夕方から通り雨が 雨の予報なかったのに 昨日に引き続き セロトニンの話ですが… これはかなり前にも書いた事 ですが…また、書きますね 昔から言われてきた言葉… 例えば… ★早寝早起き ★じっと…