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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2022-01-17から1日間の記事一覧

睡眠はしっかりとろう![パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 5時半に起きたら まだ外は真っ暗 昨日はしゃっくりが止まらず おかげで眠れなくて寝不足 こんな事で寝不足とか あるんだなぁと 思いました 5時半に起きて 洗濯して 干して、ゴミ出ししたら また仮眠しましたけどね 予定もなかったので 本当、寝…