パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

2022-03-01から1ヶ月間の記事一覧

時には人を頼る事も大切です[パニック障害完治・改善]

今日は晴天! そろそろ桜も 満開近い! お花見に誘われて お花見へ お花見で行ってみたかった場所 だから、わくわくでした まずはマックで 腹ごしらえ! 桜もちパイとコーヒー! 美味しい(^ ^) そして、目的地へ… こんなところを歩くのが 好き!気持ち良いな…

プラシーボ効果[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました 午後から曇りましたけど 桜はまだまだ2分咲き くらい… (更新が遅れてます) モーニングしようと お店に行ったら 混んだたので 急遽、別のお店へ なんとここのモーニングが 500円なんです! 土日モーニングは 500円で飲み物おかわり自由 そ…

カタルシス効果[パニック障害完治・改善]

今日は雨が降りました そして、寒い! 寒暖差が激しい 今日この頃です みなさん、風邪をひかない ように気をつけてくださいね 今日は大好きなケーキが! ここのタルト すごく美味しい〜 今度買いに行きたいなぁ カタルシス効果って 知ってますか? カタルシ…

外食も100%無理だったけど今は出来るように…[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! 天気も良いと 気持ち良いなー! パニック障害になって 外食が苦手な人も 多いと思います 私もそうでした 今は普通に外食が できるけど 前は、外食は100% 無理でした もう、外食も ずっとこのまま 出来ないんじゃないか って思ったほどで…

思考を変えると気持ち的に楽になります[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 今月は私の誕生日があった ということで 中華街でご馳走になって きましたー! 知り合いの行きつけの お店で美味しい所が あるから連れて行って くれるという事で… 王様のブランチ ランキング1位の チャーハン! このチャーハン 美味しい!…

小さな一歩…大切です[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 晴れてると気持ち良いですね 今日は友達のバースデーで 夜はお食事へ… 夜はカニ付きの ホテルビュッフェ を友達にプレゼント! 北海道フェアしてたので 友達好みで喜んで くれました 蟹は美味しい!! オーダー式ビュッフェなので 楽ですね…

階段は見るだけで動悸、息切てました[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 更新は遅れてますが すみませんm(_ _)m 昨日は夜、思いっきり 転んで大怪我しちゃい ました(^◇^;) 久々に転んだかも 手、ひざ、ひじと 何ヶ所か… お風呂がしみそうで 絆創膏、たくさん貼りました 今は傷を治す絆創膏 があるんですね 貼りっ…

笑って自律神経のバランスを整え免疫力アップしよう[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました! 最近、夜は眠くて ウトウトしてしまいます そして、前からだけど 本当、足がすぐパンパンに なって浮腫んでしまいます^^; 座ってるだけでも パンパンに浮腫むし 血流が悪いのかな マッサージしなきゃです 今日は家で過ごしました 家に居…

長年パニック障害であっても必ず改善します[パニック障害完治・改善]

今日は晴天! (遅れて投稿してます) 朝からお出かけです 前々から予定があったので お天気が良くて良かったです ランチタイム 私はお魚! デザートは事前に テラス席を希望! 少し寒かったけど 美味しかったです 最近、お誕生日もあって 色々と食べ過ぎて…

改善は人生のサプライズ[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 更新が遅れてますが すみません 今日は家族のおめでたい席で ついでに、私のバースデー プレートも付けて頂きました^^; ダブルお祝い こう言う雰囲気のお店も なかなか良いなぁ 前菜のキッシュもなかなか 美味しい ノンアルコールスパーク…

何をしたら良いか迷ったらまずはこれ![パニック障害完治・改善]

今日は晴天! 昨日は美味しい料理 食べれて幸せでした 自分で自分に買った バースデープレゼント!笑 ポイントで買えたので ラッキーでしたw それもブランドにしては リーズナブル! 前のスマホカバー 汚くなってしまったので 今日は家で少し 整理整頓! ま…

睡眠は身体の調子を整えます!そして今日はバースデー!笑[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました バースデーという 事で予約したケーキを 取りにいきました ここのケーキは美味しい です 家族がお祝いをしてくれる と言うので お食事に行ってきました 祝ってもらえるって 幸せな事ですね 待合室は季節の桜 春らしいですね 立派なお肉… 鉄…

治そうと言う気持ちを持ち続けること[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 洗濯も干しました 草むしりしたかったけど またにしますw 大好きないちごの季節 旬とあって お値段も398円! 毎年、いちごスイーツ 作るのに、今年はまだ 作ってません 何を作ろうかなぁ 悩んでる間にいちごの季節 終わってしまいそう^^; …

治したい、少しでも改善したいと思っていますか?[パニック障害完治・改善]

今日も晴れしまた 洗濯はしました 今日はホームステイ! 家に居ました 前日、食べたこの お刺身… 魚屋さんがやってる お店だからか 美味しい 私、お刺身が苦手だから 食べないんですけど これは食べれましたw 本当に美味しいものは 食べれそうです そういえ…

自律神経の整え方[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした 天気予報をみると 今後は 雨マークもあるので また降る時があるかも しれませんね 晴天という事で 急遽、お誘いがあり おでかけへ テラスのカフェが ちょうど良い気候です オシャレな盛り付け 素敵です(^ ^) 焼き芋のお店が…笑 なんと300円…

失敗しても諦めない事[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 毎日、最短で気持ちいいなぁ でも、花粉がたくさん飛んでそう 今日は早朝から 出かけてたので 眠いです きっと夜はぐっすり 眠れそうw 誕生日の花束 いただきました お花大好き!もうすぐ誕生日… んー、歳は取りたくない(^^;; 久々にこれ食べた…

頭の中を少しでもハッピーにする[パニック障害完治・改善]

今日も晴天です お布団干しました ちょっとバタバタしていて ブログの更新が遅れてますが 2つずつくらい更新して いきます そして、今日は 昨日、ホームセンターで 買った石を駐車場に 足しました 年月が経つと減ってしまう んですよね 中途半端に綺麗な石…

健常者にも苦手な事はあります[パニック障害完治・改善]

今日は生誕! 海沿いドライブ! ポテト専門店へ シェイクとポテトのお店 美味しいです その後、マツエクへ お誕生日前なのでw マツエクする時に 店員さんに、マツエクしてる時 目を開けたくなる人とか 居ませんか?と言う質問を したら、ジッとするのが嫌な …

まずは安心なアイテムを持ち歩く[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 布団干しました(^^) 先日、久々に不二家レストラン に行きました ペコちゃんのマスク姿 検温もペコちゃんが 「OKです」って!笑 店員さんを呼ぶのも ペコちゃん!(^^) なかなか可愛いw 不二家ってケーキの 食べ放題があるんですよね それも、リ…

リハビリの良い流れの波にのろう[パニック障害完治・改善]

今日も晴天です 昨日、抜歯したので 今日はまた歯医者さんへ ブリッジか義歯か迷って ブリッジだと健康な歯を 6本も削ると言われて とりあえず義歯にしました もし、嫌だったらブリッジに 変えられるので 義歯にしたら、違和感がありあり で、違和感しかない…

何もしないで寝てるのはNGです![パニック障害完治・改善]

今日も快晴!(^^) いよいよ抜歯だ!(T . T) 朝一に歯医者さんへ 麻酔、2種類あるみたいで… でも、麻酔、嫌だなぁ(^_^;) 麻酔なんて、久々 抜歯も久々 麻酔を打ってから 麻酔はすぐ効くので すぐ抜きましたが 結局、一本あたり2秒くらいで 抜けたw 2本抜きま…

リハビリは少しずつ[パニック障害完治・改善]

今日も快晴! 洗濯物も乾くので 良かったです 今日はお雛様を しまおうと思ったのに 急に用事が入ってしまって しまうことができませんでした 明日こそはしまおう! あ、明日は歯医者さんで 抜歯だ^^; 抜歯は久々だから 緊張するなぁ 嫌だなぁ(^◇^;) パニッ…

パニック障害を改善するために、改善法を試す癖を付ける[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! でも、風は冷たかったな… スタバでモーニング! 桜のフラペチーノとラテ! ラテは桜の木に見立てて ます 桜の木の形になってるの 分かりますよね(^^) そして、桜のシフォンケーキも…笑 期間限定ARもあって 面白い!笑 くまちゃんや桜の木が 出…

この病気は良くなったり悪くなったり波があります[パニック障害完治・改善]

今日は予報通り暖かい 1日でした さすがに、厚手のコートの人 は居なかったかも… この時期は洋服に 迷います^^; 今日は昼前からお出かけ 久々のお出かけw どこでランチを食べよう…と 相談しながら車を 走らせてました 肉が良いか 回転寿司が良いか 和食屋さ…

「自分は治る、治せる」と自信を持ってください[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 毎日、天気が良いです 明日はさらに6度くらい 気温も上がるらしい 暖かくなりそうです 今日もホームステイですw そろそろ遊びに行きたいかもw 今日は家でタピオカ 作りました これ、売れてて 一時期、売り切れだったけど 今は買えるように…

今、やりたい事を想像してみる[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 布団も枕も干したし 今夜はふかふかの お布団で寝るぞ!笑 投稿する時間がなく 2回続けて投稿しました^^; 今日も昨日に引き続き ホームステイ! 家に居ましたw 布団を干したり トイレ掃除したり やる事はエンドレスです… 今日はひな祭り! 慌て…

自分を褒める[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました! なんで気持ち良いお天気 今日はそんな良いお天気 だけどホームステイでした このさつまいも シルクスイートなんですが 先日、タイムセールで 100円 写真では分からないけど すごーく大きいんです 大きすぎて先っぽが 折れてしまった!笑 …

症状が出る場面はなるべく避ける事[パニック障害完治・改善]

今日も晴天 気持ちよいなー! 今日は急遽、お出かけ となりました 姉の付き添いで… 帰りに道の駅みたいな 所に寄って 買い物をしました 海が綺麗! 野菜がたくさん売ってて 新鮮そう 本当、色々なものが売ってるんです どれも美味しそうで 悩みます ここのカ…