今日は曇り… だんだん涼しくなって 秋らしくなってきました。、 先日、北海道では初雪も 降りましたよね。 今年は寒くなるのが 早いなぁ。 いつも、10月入る頃から 涼しくなるのに… 野球もセ・リーグ優勝が 巨人にきまりましたね！ 今日はマクドで期間限定の…

今日は、晴れました！ 気温は快適温度… このくらいの暑さが ちょうど良いかも。 でも、もうすぐ6月だし 蒸し暑くなるんだろあなぁ。 今日は、おとといからの 腰の激痛で 整形外科へ… やはり、神経に触ってる ので、激痛なんだそうです。 これだけ痛いのだか…

今日は、雨の予報でしたが 曇りでした！ 雨が降ると思って洗濯 しなかったのに… 昨日も朝まで眠れず 布団の中で目をつむって 起きてました！ いつのまにか明るくなってて いつのまにか寝てましたけどね。 朝は子供が、学校に行くのに 起きないと行けないので…

せっかくブログを 書か終わったと 思ったら… なぜか消えてた(T . T) 今日は朝から寒くて 雨も降りました。 最近は雨が多い… 気象病の人は辛い ですよね… パニック障害の人の中にも 気象病は多いです。 気圧、気温、湿度など 急激な変化に身体が対応 しきれな…

夜中に北海道で地震が あり、すごい事になって ますね>_< 台風で関西も停電に なって、色々と大変なのに… 北海道では断水と停電 が続いてます… 早く復旧しますように… 被害がこれ以上出ませんように… 余震にも気をつけてくださいね。 SNSの知り合いでも フォ…

今日は涼しくて 秋って感じのお天気 でした(*^^*) パニック障害の人で 不眠症の人も多いです よね。 なかなか寝付けない “入眠障害” 夜中に目が覚める “中途覚醒” 早くに目覚める “早朝覚醒” 寝たいけど 眠れない… 私は布団に入っても 何時間も寝付けない 入…

睡眠に大切なのは、どれだけ長く眠ったかではなく、どれだけ深く眠れたかなんですよね。 3時間睡眠で平気な人もいれば、8時間は寝ないとダメな人もいます。それは、人それぞれ。 ショートスリーパーといって、短時間睡眠でも元気に過ごせる人。そんな人が全…

あけましておめでとうございます(*^^*) 今日は、寝不足です。 朝はお雑煮とおせちを少し食べました！ 寝不足だから、少し頭が重いですが、今の所、体調は大丈夫です。 夜もおせちメインに食べないと…ですね。 今年もパニックと闘い、少しずつ、パニックが改…