パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

外食

最後まで諦めない[パニック障害完治・改善]

今日も晴れ! やっは晴天は 良いなぁー! 今日はお出かけしました 美味しいトンカツ屋さんが ある言う事で 行ってきました 芸能人のサインも置いてあり ちょっと期待できそうな… とんかつ屋さんだけど 黒カレーも有名みたいで これは黒カレーのカツカレー! …

自分でも驚くほど改善します[パニック障害完治・改善]

今日は晴天! 気持ち良い暖かな 1日でした 今週末から少し暖かく なりそうですね 今日はカフェ料理が 食べたくて… いちごフェアやってて ドリンクとデザートは これでw ここのカフェは ガンダムを見ながら 食べれます!笑 素敵なお庭も見つけました!笑 色々…

不調だったら、その日は忘れましょう![パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち晴れでしたけど 夕方に少し雨が降りました 洗濯、2回もしたのに… 朝からお出かけしたけど 今日はなんか暑くて^^; ヒートテックやタイツ 厚手のコート、ブーツで 防寒対策をきっちりしたせいか 歩いたら暑かった(T . T) その上、マスクをいつも…

大きな勇気、小さな行動で世界は変わります[パニック障害完治・改善]

今日は曇りのち晴れ! 洗濯をして干してから 昼間はランチへ… ここのパフェが食べたくて…笑 美味しかったです! 甘いもの食べたのに 家に帰ってまた、スイーツ 食べてしまいました^^; コンビニのスイーツの 賞味期限が今日までだったのでw スイーツ控えたい…

外出ができなかった私が免許の更新をどうやって乗り越えたのか!その1[パニック障害完治・改善]

今日は晴天! 昨日はかなり寒かったけど 今日はそうでもなかったです 二日間まとめて 投稿しちゃいましたm(_ _)m 今日はマクドナルドのポテナゲ を食べに…笑 17時からメニューで お得なポテトとナゲットのセット なんです ポテトのLサイズと ナゲット! ボリ…

苦手な映画館の克服[パニック障害完治・改善]

今日は雪になって 積もると言われてたけど 雨で終わりました でも、極寒でした もちろんステイホーム! 寒いと動けないので ゆっくり過ごしました^^; 暖かくなったら 断捨離をしたいです 先日4日だったかな 映画を観ながら キャラメルポップコーン 食べるの…

症状がひどい時はカフェインを避ける[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました なんだかんだで節分も 過ぎましたね 次のイベントは お雛祭り… お雛様、出さないと^^; あ、その前に バレンタインが ありましたねw 今年は作る時間があるかなぁ^^; なんか、バタバタしちゃって… 最近、なぜかすごくコーヒーが 飲みたくて… …

大切なのは諦めない気持ちです[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました お天気続きで嬉しいです 昨日は、いちごビュッフェに 行きました 昨日ですけどね! そして、少し遅れての更新 で、すみません^^; このビュッフェ、ネット予約 なのですが、開始して 10分しないうちに 完売しちゃうくらい 人気なんです ネッ…

私は一歩も外に出られせんでした[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました でも、洗濯物は お休みでw 朝早くからお出かけ しました マックのモーニングが 食べたくて… マックのモーニングと言ったら これが好きなんです 年に一度、食べたくなる 今回はサラダとフラッペも 付けましたw 朝から1人でマックに 来てる人…

行動出来た自分を褒める[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 今日は朝から引っ越しの 手伝いをしました でも、重い荷物もなく 簡単に終わりました ただ、エレベーターで 行ったり来たりが 大変でしたけど!笑 引っ越しのお礼に お昼はご馳走になり ました! また、ビュッフェ(^◇^;) ホテルのランチビ…

パニック障害がひどい時はマツエクは無理でした[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 洗濯を干してから 昼前から少しお出かけ 外は暖かい! ランチの時間まで まだ、早かったので カフェへ ここも、コロナ禍の 仕切りがなかったな 私は昭和のプリン! カラメルソースが ほろ苦くて美味しい そして、ランタイム! 昨日に続いて…

苦手な事でも必ず克服できます[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! でも、洗濯はお休み! 今週は今日まで 予定もなく ゆっくり過ごせました が、ここから 1週間は予定が 多々あります(^^;; 今日も夕方から 家族のリクエストで 急遽外食になりました まん延防止が出ている ので、お店は空いてました ラストオーダ…

パニック障害になると悩みが尽きませんよね[パニック障害完治・改善]

今日は曇り… 暖房は必要ですが そこまで寒くないので まぁ、良かったですw 昨日のモーニングは ゴディバカフェでした いつも、ショコリキサー 飲んでしまいます(^^;; クロワッサンは2種類あって 1つは卵、もう1つはこれ サーモンとイクラ… 普段はこう言う…

何か夢中になれる事を探してみる[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! そして、昼間の外は 温かかったです 明日は晴れのち曇り のようなお天気だけど 洗濯はしないとな パニック障害も誰にでもなる 可能性のある病気ですが 老化とともに誰でもなる可能性 のある病気の認知症は 日常の小さな変化を 見逃さないことが…

いつどう変わるか分かりません[パニック障害完治・改善]

今日も晴天です! 冬ってこんなに晴天の日 が多いんですね 今日はパンケーキを食べに 行きました! パンケーキの前に カレーパン! いつも、このお店の前を 通ると、みんな食べてて 食べてみたかったんです!笑 美味しい〜 2種類あったので 2つをシェア! …

辛いのは自分だけではない[[パニック障害完治・改善]

今日も晴天!(^ ^) 最近、何故か寝ても 眠くて困ります 熟睡出来てないのかなぁ(^^;; 今日も夕方から眠気が… やっと夜になったので 眠れます 今日の昼間はランチへ カレーを食べに行きました 人気のお店なので混んでました メニューにないカレーが あって、…

まずは小さな頑張りから[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 洗濯して干すのは 好きなんですけど 今日はお休み!笑 こちらのドリア ご飯が8種類の雑穀米 なんです… ちょっと不思議なお味でしたw あと、こちらのセブンのパン あんまり甘くなくて美味しい のでおすすめですw チョコチップ入りです 横のはチ…

諦めたら終わりです!諦める事がこの病気の失敗ですから[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 気持ち良い青空 富士山も綺麗でした 富士山と海を見ながら… 鳩さんも… 気持ち良さそうw 今夜はなんか 怠くて…眠い… まぁ、朝から出かけてた から、眠いのも当たり前 ですね(^^;; パニック障害になり 今まで普通に出来た事が 出来なくなるけど …

性格を意識して変えていく[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした でも明日は寒いみたいで 雪マークが付いてます 積もらないと思いますけどね 今日は10食限定パフェを 食べました!笑 美味しいー! チョコレート専門店 トイレもチョコレート柄 チョコレートソース はお好みでw 今回はカカオ70%のソース オ…

カフェインやタバコ、アルコールを控えてみる[パニック障害完治・改善]

今日も晴天!青空! そして、昼間は暖かくて 過ごしやすい一日でした 夜は寒すぎましたけどw 今日も電車に乗りました 何度も乗るので のりおりくん お正月なので鏡餅バージョン!笑 海が綺麗だなぁ 海、大好きです サーファも多かった 富士山も綺麗だった 鳩…

今日はお祝いの場へ!リハビリ頑張って良かった[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました そして、夜まで暖かい 1日でした 毎日、こうだと良いのになw 明日も暖かいみたいだから 良かった(^ ^) 今日は昼前から お出かけです 晴天です! 今日はちょっとお祝いの席 で、個室でした フォアグラとアワビ オードブル お祝いなので 福も…

大切なのは行動を続ける事[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました 晴天続きです でも、日本海側は 雪がすごいみたいですね 北海道も飛行機が欠航とか 多いみたいです 昨日、初詣に行けなかたので 初詣へ… 帰りにティータイム!(^ ^) ドリングバーにパフェに フレンチトーストの 3点セットのアフタヌーンテ…

お腹周りや首の後ろを温める[パニック障害完治・改善]

今日も晴天 昨日も暖かかったけど 今日はさらに暖かい 昨日は暑くて ホテルで扇風機を かりました(^^;; 真冬なのに…笑 昨日のお昼は ビュッフェでした バターチキンカレーが 美味しかった! そして 私の好きなスイーツが 盛りだくさん! このサラダスティッ…

充電しながら少しずつ進んでください[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! 年末最後のお出かけです 街には門松が… お正月らしい飾りも… 出てきました でも、私、正月は 正直、苦手です^^; 今日は電車にも乗りました イルミネーションも まだ綺麗! 夜は韓国料理! まぁ、居酒屋さんみたいな 感じですかね 店内はこんな…

好きな事をしてモチベーションを上げる[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました でも、寒かった! 朝七時過ぎに出かけ クリスマスとして 素敵なランチを… スープ オードブル 私はこちらのショートパスタ! そして、魚をチョイス デザートは… 贅沢時間を過ごせました(^ ^) とてもおいしかったですw 今日は何故か2時間睡眠…

失敗しても、それは失敗ではありません[パニック障害完治・改善]

今日も晴天 夜中に少し雨が降った ようです MerryXmas! 洗濯して 今日は朝から大忙し^^; 午前中は健診の結果を 聞きに行きました お昼はクリスマスらしく アフタヌーンティーを… クリスマスらしく ジンジャークッキーが あったw ケーキはレモンが効きすぎて…

1人は不安ですよね[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 布団も干し枕も干して 気持ちよく眠れそう 2回連投で投稿、すみません^^; 今日ではありませんが ある日のモーニング! パンケーキ屋さんへ クリスマス限定の パンケーキ 店員さんが運んで 来た時から 斜めに…(T . T) スイーツ好きであり 写…

懐かしい、外食のリハビリ…[パニック障害完治・改善]

今日は晴天でした 昼間は何かと バタバタしてました 夜は家族の打ち上げで 焼肉屋さんへ!笑 このご飯が…期間限定で あったので注文しました ビビンバ風のご飯で カルビと一緒に 食べますw このご飯は美味しいから 定番にしてほしいなぁ とりあえず、ニンニ…

高速道路やトンネルの克服の方法とは

今日も晴天です 冬は晴れる日が多くて やっぱり良いな! 昨日の投稿が遅れて 今日、この記事の前に 先程、投稿しました^^; 今日は午後から急遽 お出かけになりました 私の大好きなドライブ! 高速道路が苦手で 無理だったけど 今は大好き! もちろん、助手席…

人混みや歩く事も苦手になりますよね[パニック障害完治・改善]

今日も晴天! ですが、かなり気温も下がり 寒かった! もう、外は寒すぎて凍りそうでした!笑 コロナも少しずつ増えてきてますね! 政府はすでに年内に承認される予定の メルク社の飲み薬「モルヌピラビル」を 準備してますが… まだ、はじめはお試し期間だか…