パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

紅葉

パニック障害がひどい時は家の2階にも上がれませんでした[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました! 快晴で気持ち良いです 今日は急遽朝から お出かけ… 朝6時は6度しかなく 寒かったけど 昼間はポカポカ暖かい 12月ってこんなに暖かい んだなぁと思いました 今日は電車に乗って 家族と出かけましたが 今はドキドキもせず のんびり乗ってら…

パニック障害になった要因を見つける[パニック障害完治・改善]

今日も晴れました でも、風は冷たく 寒くなりましたね 布団の中にずっと くるまってたいw 今日は午後から また紅葉を見に 行きました 母を連れて… 母が喜んでくれる のが嬉しいです 何度見ても綺麗で 癒されます 花手水 季節の花も咲いていて 綺麗… 紅葉を見…

小さなハードルから超えてみる[パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 洗濯が乾くから 気持ち良いです 洗濯したらバスタオル 洗うの忘れてしまった(^^;; 明日、洗おう! たくさん寝たはずなのに 今夜は眠くてたまらない 昨日の疲れかな? 昨日は紅葉狩りに 行って21000歩 でしたからね!笑 水面に写る紅葉が 綺麗で…

全く外出不可能だった私が外出可能になりました[パニック障害完治・改善]

今日は晴れました(^^) 朝7時に家を出て お出かけしました 何でそんなに早いのかと 言うと… 朝食を食べに行きたいお店が ありまして…^^; そのお店が朝から並ぶんです(T . T) あとは紅葉狩りもしましたよ! 朝から並りました ここ、メディアでもよく紹介 され…

不安な時や怖い時は無理せず好きな事をしてリラックス[パニック障害完治・改善]

今日も晴天でした 朝、洗濯干して 布団や枕を干して 掃除機をかけてから 出かけました 今日も20000歩 越しましたー! ここのハンバーグが 美味しいと知り合いから 聞き、やっと食べる事が 出来ましたw 黒毛和牛のハンバーグ なのに、リーズナブル だから混ん…

パニック障害のオープンチャットで情報交換しませんか?[パニック障害完治・改善]

今日も晴天… 本当、ありがたい 昨日はクリスマスツリー巡り! 無料で見れますからね!笑 今日も歩きました でも、電車移動が多かった ので、10000歩でした 少し早いけど紅葉も… 秋の薔薇 大自然でマイナスイオン 摂取!笑 2日間歩いて 両足の小指に水ぶくれ…