1日3食って、食べ過ぎなの知ってますか？
健康になりたいなら、2食が良いと言うので、私もやってみました。
芸能人の間でも1日1食の方も多いですよね。
みなさん、体のためなんです。
食べてばかりだと、臓器にも負担がかかります。
ファスティング（断食）をする事で、身体が休まる時間も増えて、色々な身体の不調が改善され、免疫力アップにも繋がります。
私も1日2食で、免疫力アップし、風邪もひかなくなりました。
パニックの症状も少し改善した感じです。
とにかく、良いことはやってみようと、その中に私に合ったものがあるかもしれないので。
何事も諦めず挑戦する事が大切だと思います！
パニック障害も、絶対治す！絶対、治る！
三歩進んで二歩下がる、それでいい！
何もしなければ、今と変わらないのだ！
変わるために、自分のできる事から始める。
