パニック障害が改善して、自由が欲しい…
そうは思っても、なかなか治らないのが、パニック障害なんですよね(T . T)
気持ちでは治したいと思ってても、身体が言うことを聞かないんです。
薬を飲んでても、何年、何十年も治らない人も多いです。
逆に薬で治るなら、みんな飲んで治ってますからね。
パニック障害は、薬や先生が治すものではなくて、自分自身が治すもの。
薬や先生は、手助けしてるだけ。
結局は自分の問題。
治らないと思えば、薬を飲んでもずーっと治らない。
治す気持ちがあれば、薬を飲まなくても改善していきます。
大切なのは、何があっても落ち込むことなく、淡々と行動を続けること。
上手くいってないように見えても、今までやったことの経験値は積まれてます。
行動して、失敗しても、経験値は残ってるので、改善には向かってるんです。
何もしないとそのままか、もっとひどくなる可能性もあり得ます。
自分の出来る事から行動して、少しずつ出来る事を広げていけば良いと思います(*^^*)そして、思考も変えていくこと！思考を変えないと、たとえ改善してもまた、元に戻りますから。
あとは、ストレスを無くすことも大切。
私の場合、これがなかなか難しい(T . T)
旦那がいる以上、ストレスを無くす事は難しいです。でも、治す事は諦めません。
もう少し改善したら、離婚してリハビリするのもアリかと思います。
やっぱり、パニック障害は完治させたい。
その気持ちが強いから。
