朝、起きた時、白湯を飲むと基礎代謝がアップします。
朝起きた時の乾いた体、空腹の時に飲むと吸収が良く代謝がアップして、体質改善につながります。
基礎代謝が低い人は…
・手足が冷えている
・頭痛、肩こり、腰痛がある
・生理不順、生理痛がひどい
・低血圧
・低体温
・疲れやすい
・汗をあまりかかない
・顔色が悪い
このような傾向があります。
基礎代謝が低いと脂肪が燃焼されず、太りやすい体質になり、血管が詰まりやすく生活習慣病になりやすい、血行も悪くなり肌のトラブルや冷え性、むくみの原因に…
基礎代謝をアップすると、これらが改善され、免疫力アップにも繋がり、風邪が引きにくい体になります。
そう言えば、私も風邪を引かなくなりました(*^^*)
風邪をひくと、パニックもひどくなりすいので、ぜひ、白湯を普段から飲んで代謝アップするのも良いと思います。
白湯は便秘解消にもなり、腸の環境を良くする事によって、セロトニンが促進され、パニック改善にも繋がります。セロトニンの90%は腸に存在しますから。
最後に、余談ですが、ダイエットには運動が1番と思いがちだけど、運動によって消費されるカロリーは、1日の3割程度なので、基礎代謝をアップする方がダイエット効果は出やすいですよね。
基礎代謝は、1日に消費されるカロリーのうち、6〜7割占めてますから。
基礎代謝が高いほど、何もしてなくても太りにくい体質になると言うことです。
白湯はこのほかにも色々な効果があるので、調べてみてくださいね(*^^*)
