パニック障害になると、1人では不安な事が沢山ありますよね。
頼れる人がいるなら頼っていいと思う。
家族や友達など…
私も一歩も外に出れない時、姉や母や子供に買い物など頼んでました。
例えば…リハビリしたいけど、今は1人では無理、1人で買い物に行けない、歯医者や美容院に行けない、辛くて料理ができない、家事ができない…など…人に頼りたい時って色々あると思います。
1人じゃ不安だから、一緒に歯医者さんについて行って欲しい、火が怖くて料理が出来ないから、 家にいて欲しい…子供の学校の参観に行くから一緒に行って欲しいなどなど、人を頼りたい時ってありますよね。
私のパニックの知り合いは、パニック障害になって1年半、家事も出来ず、ほぼ、寝たきりでした。食欲もない状態です。
主婦だけど、パニック障害になったおかげで、料理も洗濯も出来ず、旦那さんと娘さんがずっとやってくれてました。
今では、フリスク（パニック障害の人は持ち歩くひとがおおい）を持ち歩き、仕事にまで行けるようになりました。
1年半、旦那さんと娘さんに頼りきりでした。
でも、そのおかげでほぼ、治ってます。
家族の協力は必要ですよね。
家族の思いやりは、大切だなぁと思います。
もう1人のパニックの知り合いの主婦は、近所の友達に頼ってました。
その人は、家族が朝、仕事に出かけてしまうと、その途端、不安になって、苦しくなったり、動悸がしたり、背中が痛くなったり…
でも、不安な時や不調な時は、近所の友達が、いつでも駆けつけるからと言ってくれて、時間があると、家に来てくれて、話し相手になってくれてるそうです。誰かがいると安心なんだそうです。買い物に行く時も、友達が一緒について来てくれるので、何かあっても安心感があったそうです。
友達が仕事で居ない時は、私に泣きながら電話かけて来た時もありました。不調で苦しいから話してて欲しいと…
もちろん、気持ちは分かるので、話しました。
その人も今では、1人でカーブス（女性専用フィトネス）に行けるようになってます。
頼るのはなんか悪いかなぁとか、考えちゃうけど、そんな事は、この際、忘れてください！笑
私も主人に頼ることもあるけど、まぁ、うちの旦那は病気を理解してくれてないから、頭には来ますけどね！笑
主人は家の事も一切、手伝ってくれません。
私が主人を頼る時は外に用事がある時ですね。
1人で頑張るのも良いけど、誰かに頼る、そこから自信に繋がることもあるんです。
頼りながら少しずつ前に進めば良いんです。
頼る勇気も必要です！
