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パニック障害で言えること！
それは、パニック発作では絶対に死なないって事です。
発作はものすごく辛いですよね。死にそうになるし、死ぬんじゃないかって程、怖い。
死の恐怖が目の前にありますからね。
あれは、経験しないと分からないですよね。
絶対に死なないと分かってても、怖いですからね。
でも、死なないので、安心を…
でも、無理は禁物です。トラウマになってしまっては、元も子もないですからね。
基本、パニック発作では、倒れたり気を失う事もないです。
意識がなくなる時は、血圧が下がってからなんです。
パニック発作は、血圧が上がるので、気を失う心配はないそうです。
それでも発作には、なりたくないですよね(＞＜)
私も少し不調になると、発作の恐怖が頭に浮かんで来ますからね。
健常者の人はなかなか理解してくれないけど、あれは本当に辛い…
経験させてあげたいくらい。
説明出来ないくらい辛い…ですよね。
ここ2、3日、朝はそんな寒くないです。
あと1ヶ月くらいで、暖かくなるのかな。
今のところ、風邪もひいてないので、あと少し頑張りたいと思います！笑
うがいは風邪予防にならないそうなので、してません。
ただ、喉の乾燥を防ぐために水分はしっかり摂るようにしてます。
水分を摂るようになってから、インフルエンザや風邪もひいてないので、オススメです(*^^*)
