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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

自律神経が整うツボ[耳ツボ]神門

自律神経のバランスが

崩れると色々な病気に

なります。

 

パニック障害もその1つ。

 

耳には自律神経のツボが

密集してます。

普段から耳を引っ張ったり

押したりしてると

体の不調も治る事が

あるそうです。

 

まず、耳たぶ。

耳たぶを人差し指と

親指で挟んで

もむだけです。

 

あとは、耳の上にある

神門というツボ。

神門は精神に関係あるツボです。

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ここも、同じく揉んだり引っ張ったり

すると効果があります。

効能の一部ご紹介いたします。

・自律神経を整える

・痛みを抑える 精神安定作用
・頭痛
・腹痛
・生理痛
・大脳の興奮を抑制し、ストレスを緩和。
・消炎作用もある。
・高血圧
・躁うつ症
・抗アレルギー作用
・食べ過ぎ
・味覚異常
・反抗期
・不眠

 

あとは、パニック障害の不安を

取り除き、心身の不調を

回復させる効果も…

 

パニック障害の発作が治まった。

めまいふらつき、頭痛がきえた。

よく眠れるようになった。

そんな報告もあるそうです。

 

両耳、神門のところを

引っ張ったり、折りたたんだり

押したり、揉んだり…

時間がある時にいつでも

出来るのでおすすめです。

 

『神門メソッド』という

言葉もある通り、

耳を触るだけで、たちまち

体の不調が改善されたり

耳をさわるとココロもカラダも

強くなったり…

耳ツボ健康法ですね!

 

耳たぶは、脳血流量が

アップして頭がスッキリしたり

能力が出しやすくなったり

する効果も…

 

ツボは強く押しすぎないで!

痛気持ち良い程度がベスト(*^^*)

 

毎日、続ける事が大切です。

 

耳たぶ、神門のツボなら

毎日、続けられる気が

しませんか?笑

 

今日は、天気がよく

暑かったので、布団を干し

洗濯をたくさん干し

野菜やお花も植えて

庭仕事も終了!

野菜の収穫が楽しみ!

 

今夜は皮膚科の先生に

タンパク質、ビタミンを摂る

ようにと言われたので

こんなメニューに…

なんか、地味かなぁ^^;

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★チキンカツ

★ソーセージカツ

★サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、レタス)

★やみつききゅうり←これが美味しい!笑

★切り干し大根

★鶏団子のコンソメスープ(キャベツたっぷり)

★油揚げの中に納豆を入れて焼いたもの

 

タンパク質、ビタミンを摂取!!笑

あと、ストレスを減らし

睡眠をとること!

 

今夜は旦那を先に終わらせて

娘と2人で夕飯(#^.^#)

娘と2人で食べると幸せ〜

 

そして、今夜はケーキ作り中(#^.^#)

どうしても“いちごのタルト”が

作りたくて…

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これはシュクレ生地。

タルトの部分。

 

タルトは手間がかかるんですよね(^_^;)

 

そして、クレーム ダマンド。

シュクレ生地を焼いてから

その上に乗せる生地。

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そして、また焼いて

その上に乗せる

カスタードクリーム!

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そして、その上にイチゴをのせて

綺麗に飾り付け…(*^^*)

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下準備はおわったので

これからオーブンで

タルト、焼きま〜す!

 

上手く行ったら

明日、アップします(*^^*)

 

メールでのコメントも大歓迎です(*^^*)

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます

今日も読んで頂きありがとうございます。