今日は、晴れてたので洗濯
干しました！
梅雨の時期は晴れたら
干さないと、また雨が続くと
大変ですからね。
明日からまた雨みたいだし。
今日は、真夏日！
外は暑かったけど
真夏の暑さみたいのは
まだ、大丈夫かなぁ。
本格的に暑いのは
梅雨明けしたら
ですよね(^_^;)
梅雨明けと同時に
セミの鳴き声が…
セミ、嫌い…
私、お風呂の中で必ず
ふくらはぎのマッサージ
してます。
ふくらはぎをマッサージ
すると、免疫力アップの
効果があるんです。
ふくらはぎは、第2の心臓
と言われてますよね。
なぜ、免疫力アップするのか？
それは…
人は平熱が36℃未満になると一般的に低体温と言われる状態なんです。そして人は体温が1℃下がると、免疫力が30％以上も下がり、基礎代謝も10％以上も下がってしまいます。
低体温になってしまう原因は血流が悪いからです。血流が悪いと酸素や栄養が全身に十分行き渡らず、末端まで血液が届かなくなってしまって冷え性になってしまいます。そして内臓機能が低下し、免疫力も下がる悪循環に陥ってしまいます。
低体温を改善する為には血流を良くすれば解消されます。それに適しているのがふくらはぎのマッサージです。ふくらはぎを柔らかくしてポンプ機能を活性化させる事で低体温が改善され、免疫力のアップに繋がります。
ふくらはぎのマッサージ
をしてから、確かに免疫力アップ
の効果は感じます。
インフルエンザの時期に
病院に行ってもうつらないし
風邪もひきません。
家族が風邪をひいても
うつりません。
パニックの方も少し
良くなって来た感じも
します(*^^*)
パニック障害などの
精神疾患の人も
この、免疫力アップが
改善につながります。
お風呂に入ってる時
テレビを見てる時など
マッサージしても
良いと思います。
ふくらはぎをマッサージ
する事で冷え性も改善されて
基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がると
何もしなくても消費する
カロリーが増え、食べても
太りにくい身体になり、ダイエット
にも繋がります(*^^*)
そして、むくみにも効果が
あります。
私は立ってるだけで
すぐ浮腫むので
マッサージは必須です。
ふくらはぎを揉んで
痛い人は痛みがなくなる
までマッサージした下さい。
血流が良くなる事で
不眠症の改善や
デトックス効果も
あるそうです！
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panimochi@gmail.com
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