今日は、久々に曇り…
風は強い…
私はこの病気を患ってから
ずっと改善法もせず
暮らしてました。
放っておけば治るだろう…
いずれ、何でも出来るよう
になるさと簡単に
思ってました。
でも、旦那のストレスが
溜まるたびに、症状が
ひどくなる…
出来ない事も増えてきて…
行動範囲も狭くなり…
とうとう、家から一歩も
出れなくなり、これじゃ
行けないと思い、色々な
改善法を調べ、本も読み
カウンセリングの先生に聞
いたりしてあらゆる事を試しました。
まず、はじめにやったのは
この時が冬だったため
お腹をカイロで温める
改善法でした。
まずは、Amazonで腹巻を
購入…
ドラッグストアでカイロを購入…
毎日、腹巻をして腹巻の間に
カイロを挟んで1日中、温め
ました。これを毎日…
カイロで首の後ろを温める
のも良いと聞き、それもたまに
やってました。
なんていう機械か忘れましたが
お腹を温める（整形外科とかにもあります）
事で体の不調が良くなるのがあって
これで、パニック障害を改善
した方がいたそうです。
それを聞いて、私もカイロで
頑張りました！
ある、整体の先生はカイロで
お腹を温めると良いと言ってた
ので、夏場以外は続けてます。
でも、本当に少しずつ効果は
出てたんですよね。
1年目はカイロで温めた場所が
低温やけどになって
お腹の色が変わるほど…笑
低温やけどしてお腹が黒くなっても
パニック障害が少しでも改善すれば
そんな事、どうでも良いですから。
2年目は慣れたのか、低温やけど
はしませんでした。
この改善法で、あ、改善法も
バカにならないなぁと…
効果があるのなら、とにかく色々
やってみる価値あるなぁと…
やはり、続けると効果は出て
きますね(*^^*)
お腹を温めてから、体調も
軽やかになりました(*^^*)
腹巻が当たる部分には、腸や膀胱など
大切な臓器が集まっています。
腹巻とカイロでお腹が温まることで、
5つのメリットが生まれます。
1.血行が良くなる
2.代謝が良くなる
3.内臓の働きが良くなる
4.体温が上がる
5.冷え性を予防する
それとは別に…
6生理痛改善
7便秘、下痢など
8腰痛改善
9美肌
10心の安定
そして、お腹が冷えると免疫力
が下がります。
腹巻とカイロを併用する事で
色々なメリットがあるんです。
パニック障害以外の方にも
おすすめです！
普段も家では、夏場でも暖かい飲み物を
飲んでます。お腹を冷やさないように
白湯なども飲んでます。
白湯は今日も4杯くらい
飲みました。あとはノンカフェイン
の暖かい紅茶を1杯。
ただ、外出先では冷たいもの
でないと、ダメなので
飲んじゃってますが…(^_^;)
冬になったら、お腹を冷やさないよう
血流が良くなるよう、腹巻とカイロは
おすすめです。
「お腹を温めれば病知らず」と言うそうです(*^^*)
もし良ければ試して
みてくださいね。
夏場は暑いので腹巻とカイロは辛いので
なるべく冷たい飲み物をとらない
ように心掛けてください(*^^*)
エアコンでお腹が冷えるようなら
腹巻は必要かもしれませんね。
お腹を温める改善法が
1番はじめにやった私の改善法
ですが…
他にも改善法は色々やってます。
過去にも書いてますが
また、次回ブログに書きますね。
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