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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

心の癖を少しずつ改善しよう![パニック障害完治・改善]

この頃、涼しくて過ごしやすい。

台風が近づいているけど

今の所、大したことないです。

 

今日は、旦那の携帯の

機種変更と私の携帯の

名義変更をしました。

私の携帯の名義が

旦那だったので、今のうちに

変えちゃおうかなぁって。

 

密かに離婚を考えて

いるので、少しずつ

やっていかないと…

 

パニック障害がひどい時は

この機種変更とか行くのも

無理でしたからね。

こうやって行けるように

なったのは、カウンセリングや

改善法をしたり、色々と行動した

結果だと思います。

 

機種変更は、家電量販店で

名義変更は、ショップに

行きました。

 

明日は旦那がお腹の下が

痛いらしく、総合病院まで

一緒に行きます…

 

午前中から出かけるの…

面倒だけど仕方ないですね。

こうやって色々と動けることに

感謝しなくちゃです。

前はパニックもひどく

家から出る事が出来ません

でしたからね(^_^;)

 

ただ、大きな総合病院は

苦手ですね。

長い時間、待つし…

変な菌もありそうで…

雰囲気も嫌だし…

広いし…

人も多いし…

 

でも、苦手な事は

減らして行かないと

克服とは言えないですからね。

 

最近は色々な事に

挑戦したい意欲は

あるので、前に比べると

進歩してます!笑

 

今は総合病院の中に

コンビニなどもあるので

便利になりましたよね。

私はコンビニ必須なので

コンビニがない場所は

行きたくないです…笑

 

パニック障害がひどくなって

から、コンビニは必須になり

どこに行くにも

まずはコンビニチェックしてから

行きますからね〜!

まぁ、コンビニはどこにでも

あるんですけどね。

 

コンビニが少ない場所に

行くと、不安で苦しく

なります…

これは、パニック障害特有の

癖でもありますよね。

自分が不安になると

苦しくなったり発作に

なったり、不調になると言う…

なんとも面倒な癖です!

 

この心の癖も少しずつ

離していって

無くしていかないと

ですね。

 

パニック障害の人は

この心の癖が

たくさんあるんです。

1つ1つ心の癖を改善

すると、心も体も

軽くなり、行動範囲も

広がります…

 

出来ることから行動して

心の癖を消していきましょう!

 

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今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)