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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

外食と運転のリハビリ…[パニック障害完治・改善]

昨日、今日、明日は湿度も 

低く涼しいそうです。

 

今日も快適なお天気!

 

昨日の夜は寒すぎて

ガスファンヒーターの前で

少し温まってました^^;

 

毎年、夏は二回ほど寒い日

があって、ガスファンヒーター

のお世話になってます!笑

 

今日は、リハビリ兼ねて

家族で焼肉を食べに行きました。

 

たくさん食べ過ぎてお腹が

破裂しそうになりました!

 

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カルビ三種盛り…

ブリスケットスカート

が柔らかくて美味しい…


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今、牛角夏祭りやってて、

今だけメニューもあり

美味しそうなのばかりでした!

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牛角ドッグも食べたくて

息子と娘と分け合って

食べてみました。

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パンと中身と別に焼いて

自分で挟んで

溶かしたチーズをかけて

食べる新感覚のカルビドッグと

牛タンドッグ!

カルビドッグの方が美味しいかなぁ〜
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下のがカルビドッグ!
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こっちが牛タンドッグ!
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これは、ワタアメがのせて

ある“ワタアメすき焼きカルビ”!

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なんか、スタバみたいな雰囲気の

飲み物が…

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息子と娘の誕生日の月

なので、牛角からケーキが…

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石焼ビビンバが食べたかった

けど、お腹いっぱいで

注文できませんでした(^_^;)

 

スイーツもたくさん食べたし

お肉もたくさん食べたし

満足(*^^*)

美味しかったです。

娘も楽しみにしてた

ので、良かったです!(*^^*)

 

 

でも、相変わらず、旦那は

外食しててもうるさくて…

みんなが楽しく食べてるのに

その場の雰囲気を壊してしまう…

本当に嫌な性格。

 

もう、この性格は直りませんね。

 

私も、旦那がうるさいから

苦しくなってくるしで

リハビリの邪魔をするな!

って感じです…

 

息子と娘と楽しい雰囲気で

食べてて、体調も良かったのに

旦那が一気に壊してしまう…

 

もう、一緒に生活をするのは

嫌ですね。

 

離婚するときはなんて言うか…

考え中です。

 

痒みもそろそろ

やばい状態になってきた

ので、これ以上、ひどく

ならないうちに別れないと…

これ以上旦那といると

パニック障害もひどくなりそう

だし…

 

あ、今日は、SNSで話題の

『ロータスブラウニー』

を作りました(*^^*)

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これはオーブンに入れる前の

写真(*^^*)

出来上がりは、また明日…(*^^*)

 

今日は、リハビリで外食をして

旦那はお酒を飲んでるので

運転のリハビリもしました。

帰りは運転すると思うと

緊張しちゃって

家に帰るまで落ち着きません。

 

無事に運転して帰って

これたので成功ですね!笑

 

外食の練習も、そもそも

最初のうちは

ドキドキ、ソワソワ、

不安と緊張MAXで

目的地に着いた途端

帰りたいほどでした。

目的地に着いていざ

食べようと思うけど

苦しいし、ドキドキソワソワで

注文もままならない状態でした。

食べたいものがあっても

それすら頼めず帰ってきたり

最初からアイスを何個も食べたり

とにかく大変でした…

 

でも、これも練習すれば

慣れて、必ず少しずつ出来るよう

になります。

大切なのは諦めない事と

挑戦する事…

 

今日も、帰りは運転すると

決まってたので、行く前から

不安はありました。

でも、普段から外食の練習してると

なんとかなるものです。

 

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panimochi@gmail.com

 

★ブログは毎日更新してます。

 

今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(*^^*)