今日は、歯医者でした！
晴天だったので
洗濯を2回、布団も干しました。
天気も良く暑くて…
その上、寝不足…
寝不足って、パニック障害
の人にとって最悪ですよね^^;
今日で13回目の歯医者…
今回は虫歯も綺麗に治せて
歯もクリーニングして
綺麗になりました(*^^*)
そして、今日で治療も終わり…
最後まで通えて達成感がある。
途中でやめてしまうかもしれない
とも思ったけど、最後まで通えた！
欠けた歯も治したり
大きな虫歯もあったり
レントゲンも撮ったり…
小さな虫歯も治したり
何年も歯医者が恐怖で
行けなかったので、治す
所は小さいのも含めて
何箇所かありました。
思い切って行って
良かった(*^^*)
最初は不安で心拍数も
130は超えてましたからね。
動悸や息苦しさ、めまい…
と…治療してる時も
息苦しいし…
途中、飲み物飲んだり
フリスク食べたのが一度だけかな。
音楽も聴きながら…
パニック障害なのに
はじめから余裕で
不安もなく行ける人は
居ないですから。
でも、3回目くらいから
少しずつ慣れて、不安も
少しずつ減ってきました。
コツは間隔はあけずに通う事。
間隔があいてしまうより、
なるべく早い間隔で
予約を取るようにすると
慣れるのも早いです(*^^*)
先生や歯科助手さんが
パニック障害に事に
理解があり、楽しい会話で
場を和ませてくれたり…
安心感を与えてくれた
事が良かったのだと
思います…
先生や歯科助手さんとの
会話も楽しく、慣れた所で
もう少し通いたい気持ちは
あるけど、終わりなので
仕方ないですね！笑
あとは、月に一度くらい
クリーニングに来てね…
と言われました(*^^*)
クリーニングは気持ち良い
ですからね。
今日も、先生との会話
楽しかったです！
旦那が待合室にいるので
聞こえると大変なので
コソコソ、旦那と離婚したい
という事を話しました。
先生と歯科助手さんと3人で
コソコソと…！笑
先生も私を応援してくれる
そうです(*^^*)
心強いですね〜。
それにしても暑い季節の
歯医者は避けて、冬に行きた
かったけど、なんだかんだで
暑い季節の歯医者に行けて
自信に繋がりましたね。
行く前は歯医者は絶対に
嫌で行きたくないって
言うより行くのが無理
だったけど、銀歯が取れて
前から虫歯もあったので
仕方なく行ってみたら
最後まで行けた…
感じで、無理と思ってた
事でも挑戦する事で
成功する事もあるんだと
思いました。
基本は出来る所まで
やってみる！事。
私も歯医者は、1本治したら
他の歯は、また、今度に
しようと思ってましたが
なんか、一度行ってみたら
行けそうな気がして…
結局、最後まで通ってた感じ
です。
これからは毎日、夜は
テレビを観ながらでも
歯磨きを30分しようと
思います！
歯磨き粉をつけずに
30分…
仕上げに歯磨き粉をつけて
磨く…
30分磨くとピカピカツルツル
で本当に気持ち良いですよ！
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