夜中に北海道で地震が
あり、すごい事になって
ますね>_<
台風で関西も停電に
なって、色々と大変なのに…
北海道では断水と停電
が続いてます…
早く復旧しますように…
被害がこれ以上出ませんように…
余震にも気をつけてくださいね。
SNSの知り合いでも
フォロワーさんとかでも
北海道の方が沢山いますが
今の所、みんな、無事のようで
何よりです。
1人だけ連絡取れてませんが…
心配です…
話は変わりますが…
今、密かに、SIBOが
増えているようです…
SIBOになると、おなかの不調
だけでなく肥満や貧血、
視力障害やうつ症状のほか、
がんの発症リスクも上昇。
SIBOから身を守ることが
病気予防につながるそうです。
小腸の病気「SIBO（小腸内細菌増殖症）」
の存在を日本で初めて明らかにしたのは
江田クリニックの江田証院長。
『小腸を強くすれば病気にならない』（インプレス）を出版した、“腸活”の第一人者です。
10人に1人が悩んでる
過敏性腸症候群の人の85%が
SIBOを発症してたそうです。
パニック障害の人の中にも
過敏性腸症候群は多いです
よね。
食生活やストレスや抗生物質、
胃薬、鎮痛剤の安易な服用も
SIBOの発症原因になります。
おなかの弱い人はすでに
SIBOの可能性も大いにあるかも…
チェックリストがあったので
下に書いておきますね。
この中の１つでもあてはまる
なら、SIBOの可能性も…
□少ししか食べなくてもおなかがポッコリと張る
□下痢気味
□便秘気味
□頻繁に腹痛がある
□おならがよく出る
□おなかがゴロゴロする
□腸剤やヨーグルトを摂取するとおなかの調子が悪くなる
□ピロリ菌に感染している
□空腹時におなかがグーッと鳴らない
以上
過敏性腸症候群と診断され
治療をしているのに改善しない
場合は、SIBOである
可能性があるそう。
また、ピロリ菌感染者は
胃酸が減少し、小腸の細菌を殺す
ことができません。
空腹時におなかが鳴らない人は
小腸の運動力が低下しており
細菌が小腸で繁殖している
場合があります。
前にも腸活の話は
しましたが、腸は
かなり大切な場所。
全ての病は腸から来るとも
言われてますからね。
パニック障害などの
精神疾患も腸活で
改善したりします。
腸の中にセロトニンの
90%が存在しています。
腸活する事で、セロトニンも
作られ、SSRIの役割を果たす
と言われています。
本来、大腸にあるべき細菌
たちが小腸に停滞、繁殖して
しまった状態です。
これによって小腸内に
ガスが発生し、おなかの不調
をはじめ、さまざまな病気
の要因となるそうです。
おそるべしSIBO！
もっと“腸活”して
腸内環境を整えるぞ！
今夜のデザートに
“揚げパン”を作りました(*^^*)
左はきな粉と砂糖！
右は三温糖とシナモン！
揚げたて、すごーく
美味しかったです(*^^*)
好評でした！！
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