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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

SIBOとは…[パニック障害完治・改善]

夜中に北海道で地震が

あり、すごい事になって 

ますね>_<

 

台風で関西も停電に

なって、色々と大変なのに…

 

北海道では断水と停電

が続いてます…

 

早く復旧しますように…

被害がこれ以上出ませんように… 

余震にも気をつけてくださいね。

 

SNSの知り合いでも

フォロワーさんとかでも

北海道の方が沢山いますが

今の所、みんな、無事のようで

何よりです。

1人だけ連絡取れてませんが…

心配です…

 

話は変わりますが…

今、密かに、SIBOが

増えているようです…

 

SIBOになると、おなかの不調

だけでなく肥満や貧血、

視力障害やうつ症状のほか、

がんの発症リスクも上昇。

SIBOから身を守ることが

病気予防につながるそうです。

 

小腸の病気「SIBO(小腸内細菌増殖症)」

の存在を日本で初めて明らかにしたのは

江田クリニックの江田証院長。

『小腸を強くすれば病気にならない』(インプレス)を出版した、“腸活”の第一人者です。

 

10人に1人が悩んでる

過敏性腸症候群の人の85%が

SIBOを発症してたそうです。

パニック障害の人の中にも

過敏性腸症候群は多いです

よね。

 

食生活やストレスや抗生物質、

胃薬、鎮痛剤の安易な服用も

SIBOの発症原因になります。

おなかの弱い人はすでに

SIBOの可能性も大いにあるかも…

 

チェックリストがあったので

下に書いておきますね。

この中の1つでもあてはまる

なら、SIBOの可能性も…

 

□少ししか食べなくてもおなかがポッコリと張る


□下痢気味


□便秘気味


□頻繁に腹痛がある


□おならがよく出る


□おなかがゴロゴロする


□腸剤やヨーグルトを摂取するとおなかの調子が悪くなる


□ピロリ菌に感染している


□空腹時におなかがグーッと鳴らない

 

以上

 

過敏性腸症候群と診断され

治療をしているのに改善しない

場合は、SIBOである

可能性があるそう。

また、ピロリ菌感染者は

胃酸が減少し、小腸の細菌を殺す

ことができません。

空腹時におなかが鳴らない人は

小腸の運動力が低下しており

細菌が小腸で繁殖している

場合があります。

 

前にも腸活の話は

しましたが、腸は

かなり大切な場所。

全ての病は腸から来るとも

言われてますからね。

 

パニック障害などの

精神疾患も腸活で

改善したりします。

 

腸の中にセロトニンの

90%が存在しています。

腸活する事で、セロトニンも

作られ、SSRIの役割を果たす

と言われています。

 

 

本来、大腸にあるべき細菌

たちが小腸に停滞、繁殖して

しまった状態です。

これによって小腸内に

ガスが発生し、おなかの不調

をはじめ、さまざまな病気

の要因となるそうです。

 

おそるべしSIBO!

もっと“腸活”して

腸内環境を整えるぞ!

 

 

今夜のデザートに

“揚げパン”を作りました(*^^*)

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左はきな粉と砂糖!

右は三温糖とシナモン!

揚げたて、すごーく

美味しかったです(*^^*)

好評でした!!

 

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panimochi@gmail.com

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今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(*^^*)