今日は、晴天！
暖かくてポカポカでした！
昨日、ブログで書きましたが
今日は、リハビリで
お出かけしました。
今まで日曜日は混むので
お出かけは控えてました
けど、今回は思い切って
ショッピングモールへ。
母と姉と娘の4人で…
案の定、行きはショッピングモール
の近くで、少し車が渋滞してました。
ショッピングモールの前の大きな
公園でたまたま、フリーマケット
みたいなイベントをやってて
余計にいつもより混んでたようです！
でも、そこは何事もなく
クリア！
あ、行く前に
恒例のフラッペと
アイスは買って行きました！笑
このアイス、食べたかった
んですよね！
大好きなキャラメル系スイーツ(*^^*)
キャラメルもちが美味しい〜！
そして、キャラメルフラッペ！
これもキャラメル系スイーツ！笑
キャラメル系大好き！
結構、キャラメル系スイーツ
は、色々あるんです。
アイスを食べて
気合を入れて
ショッピングモールへ。
薬を飲んでないので
私にとってこのアイスが
安定剤みたいなもの。
ショッピングモールへ着いて
みると、人混みがすごい^^;
日曜日だし、公園では
フリーマケットやってるし
混みますよね。
人混み、嫌だなぁと
思いましたがね。
トイレ行っても並んでるし…(~_~;)
混んでる場所では
女性トイレって必ず並んでますよね。
少し予期不安が出たので
また、アイスを買うか
迷いましたが、なんとなく
平気な気がしたので
洋服を見たりして
目の前の事に集中しました。
家から離れれば、離れるほど
不安ではあるので
長い時間、ショッピングモール
に居られるか不安でしたが
体調も良好で楽しめました！
私はUNIQLOで、母に洋服を
買ってもらいました！(*^^*)
娘は母にブランド物の
高い洋服を買ってもらって
ました！笑
姉が、みんなでお茶でもしよう
と、フレンチトースト専門店へ。
ここも行ってみたかったお店
なので、行けてよかったです。
色んなフレンチトーストが
あって、迷いましたが
私はバナナのキャラメリゼ
のフレンチトーストに…
母が頼んだ、上の写真の
ほうじ茶アイスとほうじ茶の
フレンチトーストは、なかなか
美味しかったです。
（味見しました！笑）
最近、抹茶に続いて
ほうじ茶スイーツが
流行ってますよね。
体調的にも良好で
ずっとショッピングモール
にいられたので
楽しかったです！
帰りに近くの別の
ショッピングモールへも
寄りました。
最後にミスドに寄って
ハロウィンドーナツを
買い帰宅しました。
フレンチトースト&ハロウィンドーナツ
は、今日、頑張ったご褒美です！(*^^*)
（本当はご褒美にケーキを買うつもり
でしたが、フレンチトースト食べたので
満足しました）
ハロウィンドーナツ
明日、食べるの
楽しみだなぁ〜。
私の場合、リハビリに
行く時、基本的に
「何事もなく行ける」と
心の中で思ってます。
私なら必ずクリア出来る
と思って挑戦してます。
もちろん、イメージトレーニング
は、基本中の基本ですけどね。
そもそもはじめの方は
リハビリに行くにも
イメージトレーニング
を何日も前から
何度もしました。
慣れてくると
そのイメージトレーニング
の回数も減ってくるんです。
そして、玄関で「私は何事なく
行ける」と口に出して
呟いてから出発してました。
言霊効果ですよね。
外出や外食のリハビリは
本当に緊張してました
からね^^;
ちなみに、イメージトレーニング
も、はじめはストリートビューで
通る道を何度も辿ってました。
今は頭の中でサッと
辿るだけになりました。
行く前は予期不安は
ありますが、イメージトレーニング
や言霊効果で
行ってみると案外
大丈夫なものです。
今日は、何年振りかに
母と姉とお出かけできて
本当に楽しく嬉しかった。
母や姉とはもう、ずっと
お出かけするのは無理なんだ
ろうなぁと思ってたので…
またリハビリ頑張ろう！
色々チャレンジして
成功を積み重ねて行くぞ！
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今日も最後まで読んで頂きありがとうございます！
ではではおやすみなさい。
