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パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

家族以外の人が家にいるのって嫌ですよね。[パニック障害完治・改善]

今日は、晴天!

断捨離はもちろんの事

布団を干し、掃除機をかけて

枕も干しました!

 

午前中はピアノの修理の方が

来てました!

前は、知らない人が

家に入ると

なんか、ドキドキソワソワ

して、不調気味になり

嫌だったのですが…

この頃は自信も付いてきたのか

来る前から平気でした!

 

前は予期不安で

来る前から

不安で心配で

緊張MAXでしたからね。

 

修理に1時間半ほど

かかりましたが

大丈夫でしたね。

はじめは長いなぁと

思ったけど、あっという間

でした!笑

 

ピアノも無事に直り

良かったです(*^^*)

 

パニック障害だと

家に人が来るのが苦手な方も

多いと思います。

 

でも、これも色々リハビリ

をして行くと、自信が付いて

大丈夫になってきます。

 

前は家族以外の人が

家にいると

なんか、落ち着かなくて

ソワソワして

動悸がして

なにも出来ませんでした。

 

早く帰って欲しい…

そんな気持ちで

不安と緊張MAX状態。 

 

まぁ、パニックになると

色々、苦手なことが

増えますからね^^;

 

でも、リハビリをしていけば

少しずつ改善します。

 

 

それにしても睡眠2時間半

なので眠くて……

 

朝も早かったので…

 

明日も早起きなんですよね(^_^;)

 土曜も早起き…

日曜は、ゆっくり出来そう!

 

人間って、どうして寝不足だと

眠くなるんだろ?

寝溜めが出来たら良いのに…笑

 

今は早く断捨離したくて

日々、断捨離…

 

タンスの引き出しを出して

拭いて干して…

洋服も気になるのは

洗って干して…

 

今、使ってる布団も

捨てないとなぁ。

湿気で痛んでるので…

 

とにかく綺麗にしたい。

 

洋服ももう少し

断捨離出来ると 

思うけど… 

この冬、着てみて

似合わない物や 

汚れがあるものは 

捨てようかなぁと…

 

今日は、ブログ書いてても

眠いです!

 

眠い時って

リラックスしてるって

言いますからね。

 

確かに睡魔に襲われてる

時は、パニック症状が

出ませんよね。

 

眠い方が

優先されちゃう

んでしょうね。

 

なので、集中出来るものや

趣味を持つ事が大切

なんだと思います。

 

少しでもパニックの事を

忘れている時間を持つこと!

 

その時間が増えていけば

病気も少しずつ

改善します。

 

今日は、眠いので

やることやって

寝ます!

 

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今日も最後まで読んで頂きありがとうございます(*^^*)