今日も晴天…
家でゆっくりしてました！
かなり前に買った
バターコーヒー！
一度、飲んでみたくて
買ったのは良いけど
賞味期限がギリギリ
過ぎてたので
慌てて飲みました！笑
夏ごろ、買いましたからね。
クイニーアマン！
安納芋あん。
サツマイモのパンや
スイーツって美味しいですね。
娘と半分こしました！(*^^*)
晴れてても
外の空気は冷たく
なりましたね。
温度差が激しい時は
体調も不安定になり
やすいですよね。^^;
最近、SNSを見てると
安定剤や眠剤が
効かないって
言ってる方が多い
んですよね。
いざという時…
効かないと
怖し、不安だし
出掛けるのも
嫌になりますよね。
私、今は薬を
飲んでいませんが
1番はじめの頃は
先生の言われるまま
治ると信じて
薬を飲んでいましたが
結局、治らずひどくなり
薬を飲んでも不安は
不安であり、薬を
飲んだからと言って
何でも出来るわけでもない。
薬はパニック障害を
治すものではなく
その時の症状を
一時的に和らげるだけ
なんです。
病気が治らなくても
薬を飲んだ方が楽なら
それでも良いですが…
やはり薬も慢性化すると
効かなくなります。
みなさん、安定剤が
効かないと
イライラしてたり
眠剤が効かないと
眠れないしで、辛かった
りと、色々あると思います。
薬に頼らないように
するために、普段から
改善法を試したり
続けてみたり
食事に気をつけ
規則正しい生活を
してみたりする事は
大切だと思います。
「薬が効かない」と
慌てる前に、改善する
事に努力をする…
長嶋一茂さんもおっしゃって
ましたが、精神疾患は
薬でも医者でもなく
自分で治すものです。
医者と薬、カウンセラーは
手助けです。
その、手助けがあって
更に自分で努力して
改善に向かうものだと
思います。
ただ、医者に行って
薬を飲んだからといって
治るものではないし
カウンセリングを受けても
先生の言った事を
実践しないと意味は
ありません。
確かにこの病気は
かなり辛いです。
経験者でないと
絶対に理解できない
病気です。
時には、何のために生きてるのか…
死んだ方が楽だなぁ
と思う時もあります。
楽しい事も楽しめないし
自由が効かないし
行きたいところにも
行けない…
体も不調で動かない…
やりたい事も出来ない。
毎日、パニックの事を
気にしながら過ごすのも
いい加減、疲れます…
パニック障害になった
ばかりに人生、かなり
損してますしね。
でも、自分でどうにかして
治すしかないんです。
生まれた時から
パニック障害だったわけ
ではないのだから
治るはず…なんです。
芸能人の方でも
パニック障害や
精神疾患で辛くて
仕事もできなかった
人でも、完治して
頑張ってますよね。
私もそういう方達を
見てると、私も頑張らなきゃと
元気を貰えます。
カウンセリングの先生も
おっしゃってましたが
パニック障害は必ず治るもの
だと…
私もこのままずっと
パニック障害のままでは
嫌なので、なんとかして
完治させたい！と日々
感じています。
そのためには
些細な事でも
挑戦して
行動して
何かしらする事。
自分の出来ることから
何でも良いので
やってみること。
ちょっとした
改善法でも、続けて
みることです。
そして、ポジティブシンキング
で…
自分を信じて…
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