パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

白湯で血流を良くするのも改善策です![パニック障害完治・改善]

今日は曇り…

晴れたら布団

干したかったのになぁ。

 

明日も曇っぽい。

 

土曜は晴れるのかな。

 

この頃睡眠不足だから

夜になると怠くて…

睡眠不足というか…

寝ても4時間くらいで

目が覚めてしまうんですよね。

 

グッスリ8時間くらい

寝てみたいものです…

 

今日は、なんか食べ過ぎて

お腹いっぱいです。

そして、寝不足で眠い…

 

明日は6時起きだから

早く寝たいけど

やる事もあるから

まだ眠れず…(^_^;)

 

ブログ書きながらも

ウトウトしちゃうくらい

眠いけど…(^_^;)

 

眠い=緊張してない

って事ですよね。

緊張してるときって

眠気が吹っ飛びますからね。

 

眠くて緊張してないって事は

体調も大丈夫。

 

だから、私はこの眠い時が

心地よいです!笑

 

みなさんは、どうでしょうか…

 

私は起きてすぐ白湯を

飲みます。

 

白湯は体を中から温め

血流を良くします。

そして、代謝も上がるので

その後に朝食とか

食べると、脂肪が燃焼しやすい

そうです。

 

白湯は寝る前に飲むと

睡眠の質を良くします。

 

特に冬は体が冷えるので

白湯を飲む習慣を

付けると精神疾患の

不調も軽減します。

 

体が冷えると

どうしても

不調になりがちです。

 

この時期、白湯はおすすめです。

 

意外にも夏でもエアコンなどで

体が冷えやすいので

白湯は必須ですけどね。

 

私はここ何年か

白湯を飲んでいますが

たしかに、体調も

良好になってきました。

 

食事前には必ず飲んで

寝る前にも飲み

あとは、適当に…

 

家で飲む時は、真夏でも

暖かいものを飲むように

しています…

 

昔は冷たい物も

良く飲んでいましたが

今は外出した時以外は

基本、白湯ですね。

 

外出するときでも

マイボトルに白湯を

入れて持ち歩いてます。

 

白湯は血流良くして

代謝を上げる他に

デトックス効果や

美肌効果、便秘解消など

体にはとても良いんですよね。

手軽にいつでもできる

改善法なので、続けてみる

と良いかなと思います。

 

ちなみに、白湯を飲んで

不味いと感じる人は

体がどこか不調なんだそうです。

飲んでると体調も改善され

白湯が甘くて美味しく感じる

ようになるそうです。

 

なんか、暖かい飲み物は

落ち着くんですよね…

 

この機会に白湯や温かい

御茶など、飲むことを

おすすめします。

 

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