パニック障害ランキング

パニック障害 〜打倒パニックの日々〜

パニック障害になっての生活、パニックと闘う日々を書いています。改善に向けて色々やってますので参考になれば幸いです。

スタイルやお肌に自信を付けると精神的にも向上します![パニック障害完治・改善]

今日は曇り…

 

夕方、ウォーキングしてたら

少し雨がポツポツと降って

きました!

 まぁ、大したことないので

歩きましたけどね。

 

梅の季節とあって

梅が咲いてました。

f:id:kayo1228:20190227233410j:image
f:id:kayo1228:20190227233414j:image
f:id:kayo1228:20190227233405j:image
f:id:kayo1228:20190227233401j:image

 

あまり、上手に

撮れませんでしたが…(^_^;)

ウォーキングしてると

色々な発見がありますね。

自然や季節を感じます…

 

明日で2月も終わりですね。

もうすぐひな祭り…

ひな祭りと言えば…ひなあられが

売ってますけど、あれって

あまり美味しいものでもない

のに、なんか、毎年、買ってし

まいます(^_^;)

 

ウォーキングしてるからか

足のふくらはぎが

張り気味です。

念入りにマッサージを

すれば、大丈夫ですけどね。

ウォーキングもスポーツです

から、マッサージは必須!

そして、今まで、柔らかかった

ふくらはぎが、若い学生さんの

ように、硬いというか

しっかりしてきました。

歳を取るとともに

筋肉も落ちて、柔らかくなる

けど、鍛えれば

まだまだ行けますね!笑

 

スクワットも続けてると

お尻がキュッと締まって

太ももも、締まるし

ジーパンもかっこよく

履けるので、スタイルにも

自信が付きますよ!

 

スタイルに自信が付くと

オシャレも楽しめるし

楽しみたいって思うし

精神的にも、良い方向に

向かっていきます…

 

お肌も同じ…

保湿に気をつけるだけで

肌って綺麗になります。

私、普段はスッピンなので

朝晩の化粧水、乳液の他に

ちょくちょく、ニベアとか

馬油とか塗ったりして

なるべく乾燥しないように

心がけています。

ニベアって、安くてお肌の

乾燥にもとても良いそうです。

ニベアは昔からありますからね。

あの青い缶のやつですw

 

お肌は乾燥すると

老化するし、紫外線にも

弱いので、これから

夏に向けて、5月をピークに

増える紫外線にも

要注意ですね!

 

お肌にも、スタイルにも

自信が付くって

女性としても

かなりポイントは高いですw

自信がつく事は

精神面でもプラスなので

精神疾患の方も

改善するにあたって

プラスになるそうです!

 

明日は珍しく昼間は雨の予報…

家で片付けや掃除など

したいと思います…

ドラマなんかも

観たいかなぁ。

家の中で1人でゆっくりと

過ごすのも良いですよね!

雨がひどいとウォーキング

も出来ないかもなぁ。

 

1月末にやったマツエクが

そろそろ取れてきました^^;

また、行きたいな。

下手にビューラーやマスカラが

出来ないので、取れると

気になりますね…w

 

メールでのコメントも大歓迎です(^ ^)

panimochi@gmail.com

★ブログは毎日更新してます

 

今日も最後まで読んで頂きありがとうございます!

いいね、読者登録、コメントやメール、下のランキングボタンにポチッとなど、ありがとうございます(^ ^)