今日は、朝も雨が降っていて
曇りの予報なのに
途中、雨が…
気温もかなり下がり
コートが必須なお天気
でした…
昨日、書いた外食の克服
ですが…
その当時は辛くて
リハビリしてて
お店に入っても
周りを見ると
みんな、普通に楽しく
食事をしている。
そんな姿を見て
どうして私は食事を
するだけで、こんな苦労
しないと行けないのか…って
思いました。
みんな、不安もなく
普通に食べれて
羨ましいとさえ思いました。
私は、飲食店に入るだけで
不安と緊張…そして、不調になる。
食べるのもやっとで
それは、楽しいものではなく
死にものぐるい…
苦しいながら、食べるのも
辛いものがある。
でも、これを乗り越えたら
楽しい事が増える…
だから、一生懸命でした。
パニックから気をそらすため
人と会話したりメニューを見て
こんなのもあるんだって
考えるようにしたり
時には音楽を聴きながらとか。
周りの人を見て人間ウォッチング
したり、ドリンクバーで色々と
飲んでみたり…
はじめは、早く帰りたい
ここから立ち去りたいと
何度も思いましたけどね…
新しい飲食店に行くたびに
緊張と不安…動悸など。
いつになったら慣れるのか…
そんな事を繰り返しながら
知らない間に慣れてた感じです。
今は気をそらす事を
意識しないで、自然と
やってます。
まぁ、しいて言えば
気を付けなくても
大丈夫になりました。
もちろん、また不安になる
時もあるかもしれませんがね…
その時はその時…
何とかなるさ…と思ってます。
そう言う心持ちでいると
不安も和らぎます。
今日もお昼は外食でしたが
その場に何時間も居られる
ようになりました。
リハビリ中はすぐに帰りたいし
長居できない事も多くて
今はそれが嘘のようです。
ドリンクバーでのんびり過ごす…
誰でも出来ることだけど
それが出来ない辛さ…
健康な人には分かりませんよね…
私は今、少しずつできる事が
増え、行動範囲も広がり
本当に幸せを感じます。
パニック障害がひどく
やりたい事も何もできないし
外出も出来ない辛い日々を
送ってきたからこそ感じる
幸せですね！
どん底を見たからこそ
今の幸せを感じる事が
出来るのだと思います。
当たり前の事が出来るって
当たり前の事だけど
それが一番幸せなんです。
みなさんも、一歩を踏み出す事で
何かが変わると思います。
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