今日も晴天で
暖かな1日でした！
桜も綺麗で
この時期は
癒されます。
今日はイベント事があり
お手伝いをしました。
これもリハビリ…
と思って頑張りましたよ！
普通の生活に
近づくためには
やはり、行動する事が
大切です。
出来ないことを一つずつ
出来るようにする…
昔は出来ていた事なので
無理な事はありません。
産まれた時は
パニック障害では
なかったですよね。
ストレスやトラウマがあり
それによって脳が誤作動を
起こし、自律神経のバランスが
乱れ、セロトニンが減り
精神疾患になってしまう…
それまでは、健常者
だったのに…
私は旦那のストレスから
精神疾患になったので
旦那を断捨離して
良かったと心から
思っています…
もっと早くから断捨離
しとけば良かったと
思ってはいますが…
今までの時間は、もう戻っては
来ませんですからね。
だからこそ、これからは
楽しく生きていきたい
なぁと思います。
人生100年の時代です！
まだまだ先は長い！
楽しく生きて行くためには
やはり、行動する事が
大切です。
何かいつもと違う事を
してみる…
いつもより少し距離を
伸ばしてみる…
家事を頑張ってみる…
早寝早起きをしてみる…
そんな小さな事から
少しずつ、コツコツと
前に進む…
それが積み重なると
少しずつ大きくなって、大きなことも
出来るようになってきます。
人によって、改善するスピード
は違うけれど、必ず改善します。
諦めず、焦らずゆっくりと
小さな事からコツコツと
積み重ねて行く…
私も積み重ねで、ここまできました。
これからも積み重ねて
もっともっと改善したいです。
そろそろ眠いので
寝ます！笑
ブログを更新しながら
寝落ちパターンも
多いので…w
今日も桜が綺麗でした！
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