今日は、晴れのち曇り…
夜から雨…
昼前に草むしりを
しました。
最近の私のブームは
お風呂でマッサージ！
腕もお腹も足もマッサージ！
体の全体の血行を良くすると
気持ち良いし、むくみにも
効果あります…
腕のマッサージは
肩凝りにも良いそうですよ！
歳を取れば取るほど
血行も悪くなるそうで
肩凝りもひどくなるそうです。
私は肩凝りはないですが
むくみと、体のために
血行を良くしたいので
２つの目的でやってます！
もちろん、精神疾患にも
効果あります！
（これが一番の目的）
血行不良（血行障害）は
自律神経のバランスが
悪くなります。
そして、色々な病気の
原因にもなります。
血行が悪くなってすぐに
困ることは、体の酸素が
不足することです。
特に筋肉の酸素不足は、
乳酸がたまり、筋肉の
凝りが起こります。
筋肉が凝ると太めの血管を
圧迫し、益々血行障害になります。
血液循環の悪性サイクルがはじまり、
容易には改善されません。
血行障害が深刻になった
臓器から病気が始まります。
私たちは、自律神経のバランス
が悪くなり、精神疾患に
なっているので
とりあえず、マッサージで
血行を良くする事が
大切なんです。
他の病気の予防にも
なるので、一石二鳥ですね！
話は変わりますが
最近、パンが好きで
今日もテレビを見ていて
今は食パンブームという事で
「食パンブームの謎」大解明
スペシャルって言う番組を
観ました。
先週の月曜にやっていた
番組みたいです！
みんな、美味しい食パンを
並んで買っていて、とにかく
美味しそう(^ ^)
有名なのが、乃が美てすよね。
そして、他にも美味しい食パンの
お店はたくさんあるんだなぁと
思いました。
そして、やはり食パンを
食べるなら厚切りが鉄則！
なんだそう。
私も厚切りが好きです。
奈良県では8枚切りの食パンが
売ってないそう。
そして今は、やわらかい食パンが
人気だとか…
日本人は唾液量が少ないから
柔らかな食パン好きなんだそうです。
今の食パンは水分量を多く
するところが多いですよね。
食パンが美味しくなる
調味料や
食パンの耳が美味しくなる
裏ワザもやっていたので
今度、試してみようw
あー、テレビを観てたら
食パンが食べたくて
仕方がないです！笑
火曜日に買ってこよう！
今日は、デザートにケーキ
食べましたーっ！
ここのケーキ美味しくて幸せ(#^.^#)
いちごのタルト大好き！
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