今日も晴れ！
朝起きてから
朝食を作り
朝一に皮膚科へ…
かなり急いで作ったので
こんな感じになって
しまいましたが…^^;
だいぶ、痒いのは治ってきたけど
やはり、まだ痒い時もあり
塗り薬は必要なので
貰ってきました！
薬を塗ると痒みは治るけど
また痒くなるので
繰り返しなんですよね…
だけどひっかき傷が
少しずつ治ってきてるので
良かったです。
一時期は痒くて痒くて
お腹と腰回りは、凄い事に
なっていて、誰にも見せれない程
ひどかったんです。
今はなんとか、見れるように
はなりましましが…
痒いのも辛いですね。
昨日と一昨日と
私のやった改善法を
書いてきましたが
私がなぜ改善法をしたのか
と言うと…
今までずっと改善法なんて
してなかったのに
突然ですからね…
それは、パニック障害に
なって、この病気は
何しても治らないと
諦めてたんです。
私の病気は誰にも治せないって
思い込んでましたから…(^_^;)
医者に行っても治らず
医者を変えても治らず
どんどんひどくなる
ばかりで、散々でした。
それでも家の中にいる時は
大丈夫だったし、付き添い
あれば、外にも出れたので
あまり気にしていません
でした。
でも、症状はひどくなるばかりで
自分でも辛くなってきて
旦那のモラハラもすごく
ストレスもMAXでして
久々の連続発作
外出もできなくなって
しまうし、家の中でも
不調になってしまうし
玄関に行くのもやっとで
お風呂も苦手になり
これって生きてるのも
辛い状態…(T . T)
人生、地獄のどん底を見た感じです。
これが毎日続くなんて…
と思うと悲しくなる…
家から出られない辛さ…
毎日のモラハラに耐える辛さ…
症状が悪化していく辛さ…
救急車とかのサイレンの音も
嫌で、パソコンとかで
パニックを検索して、
その、パニックの話を動画で聞く
のも不調になるしで…
そこでどうしようかと思い
まずは前からやってみたかった
カウンセリングをしました。
そして、自分の中で
家に居ながら出来ること
は何かと思い
改善法に辿り着きました。
カウンセリングの先生にも
改善法を教えて頂き
色々と試しました。
わたしも色々と本を読んだり
ネットで調べたり
他の人の改善法を聞いたりして
色々と試しました。
この辛い状況から
少しでも脱出するために…
改善法をしたからと言って
すぐに効果が出るわけでは
ありません。
何ヶ月か続けて
効果が出てくるもの…
私も効果が感じられ
少しずつ改善してきました。
そして、今なら外出のリハビリ
もできると思い、外に出る
リハビリもしました。
そして、少しずつ改善して
いったけど旦那のモラハラ
があると、治らないと
言われて、それもそうかと
思い、旦那も断捨離しました！
断捨離して、かなり快適に
なりました。
やはりストレスは大敵ですから。
これが大きかったのか
更に改善して
1人でウォーキングもできる
ようになり、姉や母とも
お出かけもできるし
ランチも食べに行ける。
マツエクなどもできるように
なり、みるみる出来ることが
増えてきました。
今でも改善法は続けていますが
調子は良いです…
発作も何年もないですね。
少しでも改善したいと思うなら
改善法をすること
ストレスを減らすこと
はオススメです。
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