今日は朝から晴天！
今週は、暑くなるそうです。
週末は真夏日になるとか…
暑さ本番ですね！
朝から洗濯2回、布団、
枕、絨毯を干し…
シーツも洗ったので
今夜は気持ちよく眠れそうw
昨日は家で出来る改善法
として、ふくらはぎのマッサージ
を紹介しましたが…
今回は白湯です。
そもそも白湯は同じ
パニック障害の方と
一緒に飲もうって言って
飲み始めました。
体にも良いし精神疾患
にも効果があるので。
白湯の効果としては
★認知症の予防
★デトックス効果
★美肌効果
★アンチエイジング
★免疫力が高まる
★便秘解消
★ダイエット効果
★むくみ改善
★精神疾患の改善
★冷え性
★花粉症
★低血圧解消
などなど
朝起きた時、すぐ飲むと
内臓が温まり、代謝も
良くなります。そして、血液を
サラサラにします。
寝る前に飲むと
体が温まり、リラックスして
寝付きが良くなります。
不眠症の人にもおすすめ。
芸能人の方でも
白湯を持ち歩く人が
多いです。
白湯は効果も早く感じる
事が出来るので、良いですよ。
食後に飲むなら
30分後がベスト
なんです。
私はすぐ飲んだらり
する時もありますが。
基本的に家にいる時は
白湯を飲んでいます。
白湯の作り方として
まずは、浄水器のお水を
ヤカンにいれて、お湯を沸かします。
お湯が沸いたら
コップに入れて、少し冷めたら
一気に飲まず少しずつ
飲みます。
精神疾患の人は
免疫力を高める事が
大切なんです。
白湯は免疫力を上げ
病気を改善＆予防する
魔法の飲み物です！
白湯健康法の本なども
出てます。
花粉症や蕁麻疹にも
効果があるそうです。
白湯を飲めば
体も健康になります。
免疫力を高め
肌も綺麗になり
むくみ解消
睡眠の質を上げ
デトックス効果もあります。
良い事尽くしですよね。
私は何年も白湯を飲んでますが
体調も良好で免疫力も高く
なりました。
お肌もキレイになりました。
かなり効果を実感してます。
今でも続けています。
1日800mlほど飲むと
良いと思います。
浄水のお水なら
レンジで温めても
白湯になります。
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