今日も晴れ！
洗濯物が乾くし
今の時期は本当に
それが快適ですね！
冬は乾燥してるわりに
洗濯物が乾かないとか
あるので不便だったりします。
前から言ってるように
ここ最近は腰が痛く
それも、神経に触ってるので
かなり激痛…
家でも横になってる事も
多く、動きもゆっくりなので
運動不足です。
横になると負荷がかからないので
痛みも和らぐし楽なんですよね。
横になると眠くなるので
寝てしまうことも多く
睡眠はたくさん取ってるかも？
だけど、夜は眠い…笑
家事も最低限はやってますが
細かい片付けや掃除などは
無理があるので、今は
やらないようにしてます。
腰が痛いだけで
かなり不便ですね。
とりあえず治す事が
先決ですね！
腹筋と背筋を鍛えないと。
明日は朝から出掛けるので
腰がどうなる事やら…
明日は全国的にスッキリしない
お天気ようですね。
明日もリハビリも兼ねての
お出かけなので、頑張ります！
腰の方も無理しない程度に
します…
パニック障害のリハビリは
反復そして、色々な成功体験を
積み重ねて、それが自信に繋がり
改善して行きます。
改善が進むと、さらに
やる気も出て、◯◯したい
◯◯に行きたい…そんな
欲も出てきて、色々な事に
挑戦したくなります。
挑戦する事が楽しくなってくる
みたいな感じですね。
そこまでにするのが
難しいんですけどね。
リハビリもはじめはかなり
辛いし、苦しいし、不調に
なるし、かなり厳しい
と感じると思います。
何も出来ない自分に
悔しさが込み上げてきます
よね。
でも、その悔しさも
大切な感情なのです。
悔しさをバネに頑張る気持ちに
なれる…
その悔しさを忘れずに
不調な時に思い出し
パニック障害なんかに
負けない…
諦めない…
そう言う気持ちが
改善に導いてくれたり
します。
辛くて諦めたい気持ちに
なったり、改善が進まないと
もうこのままで
良いかな…と思ってしまう
事もあるけど、一度きりの人生
やはり、もっと楽しみたいですよね。
人生を楽しむために
出来る事から少しずつ
成功体験を積み重ねて
少しずつ前進していければ
良いのかなぁと思います。
焦る必要はありません。
今からでも十分間に合います。
メールでのコメントも大歓迎です。
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
いいね、読者登録、コメントや沢山のメールなどありがとうございます！
下のランキングボタンをポチッとしていただけると嬉しいです。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます(^ ^)
