今日は曇り…
涼しい1日でした！
けど、夕方からは
少し寒いくらいで
夜は暖房付けちゃい
ましたけどねw
このセブンのスイーツ
美味しかったなぁ。
おすすめです！
そして、今日は本当に寒い…
まだまだ、寒い日もあるんだなぁ。
明日も涼しいようだし。
週末は雨の予報だし…
今日は涼しいので草むしりと
木を切ったりしました！
腰が痛いので無理しないように
やろうと思ってましたが
やはり、やり始めると…
少し無理をしてしまいました。
ゴミが4袋も出ましたよ！笑
でも、綺麗になったので
気持ち良いです。
私はパニック障害になって
だんだん、ひどくなりましたが
私は毎日がリハビリと思っています。
いつ、具合いが悪くなるか分からない
ので、常に不安ですよね。
その不安を無くすために
日々、楽しいことを考えるように
しています。
バラエティ番組なども見るようにして
笑うようにしたり、友達と電話したり
家の片付けなどしたり
ドラマを観たり…
何かに夢中になってると
パニックの事を忘れてる時が
ありますからね。
その忘れている時間が
どんどん増えてきたら
パニック障害の症状も
改善していくものです。
私はそもそもバラエティ番組
は観てなかったのですが
観るキッカケとなったのが
体のためなんです。
パニック障害を改善したい…
そう思った時、『笑う』事が
良いと聞き、笑うために
面白いバラエティ番組や
お笑い番組などを観るよう
心がけるようにしました。
精神疾患やメンヘラの人って
笑う事が少ないイメージ
ですよね。
健康な人ほど、『笑う』事が
多いそうです。
確かに周りの健康な人は
よく笑ってます。
私も今まで観なかった
バラエティ番組やお笑い
などを観るようにして
『笑う』事に努力しました。
知り合いに面白い番組を
聞いて教えてもらったり
自分でも探したりしました。
ドラマでも笑えるものは
笑えるので観るように
してますw
子供って、笑う時間が
多いそうです。
大人になればなるほど
笑う事が減りますよね…
“笑う健康法”で、どんどん笑って
健康になる。
精神疾患も改善するのでぜひ
笑う努力をしてくださいね。
笑えない時は、作り笑顔でも
大丈夫です。嘘でも良いから
口角を上げる…
笑顔は幸せを寄せ付けます。
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