今日も晴天でした！
今朝は朝一に皮膚科へ…
痒いのがなかなか治らず
かいて小さな水膨れまで
三ヶ所もできてしまうし…
見える所が痒いのは
嫌ですよね。
跡も残るし…
先生は皮膚が負けてるから
痒くなると言う…
普段から気をつける事が
大切なんだそうです。
皮膚に良い食べ物は
タンパク質…
タンパク質も摂取するように
言われました。
タンパク質は精神疾患にも
効果があるので、積極的に
摂取したいですね。
タンパク質は肌も綺麗になるし
健康な体になるにも必要な栄養素。
でも、食べ物から摂取するとなると
かなりの量になるので
プロテインも飲んで両方から
摂取したいなと思っています。
買い物の帰りにコンビニに
寄りましたが、コンビニって
見てると楽しいですよね(^ ^)
前はコンビニは高いイメージあって
全く行かなかったけど、やはり
コンビニだけあって便利な
空間だと思います。
これだけ多くのコンビニがあって
潰れないと言うことは
沢山の人が利用してるって事
なんですよね。
常にお客さんが居ますからね。
話は変わりますが…
パニック障害の完治を
諦めなければ
必ず、それなりの行動を
とるようになります。
これは、カウンセリングの先生
もおっしゃってたことです。
治したい、治そうと思う気持ちが
何かしら行動を取ることになる。
ただこの病気は、ほとんどの人が
ロングランで、長い期間苦しんで
ますよね。
だから、諦めてしまう人や
悩んで鬱になる人などが
増えてしまうのだと思います。
私もパニック歴は長いですが
ここに来てやっと
パニック障害は完治する病気かも
しれないと思うようになりました。
カウンセリングの先生は
必ず完治するものだと
断言しています。
ただ、私達にとっては
いつになったら治るのか…
なんで医者に行っても
薬を飲んでも治らないのか…
どんどんひどくなるばかりだ…
広場恐怖や予期不安もある…
そんな事を思いながら
なかなか治らない…と
思い込んでしまう。
それも、パニック障害の罠
なんです。
だから、その罠にはまらないよう
負けないよう、立ち向かう必要
があります。それに逆らうんです。
私は必ず治してみせる…その心持ち
が大切。
それには自信をつける事。
自信は小さな成功の積み重ねです。
どんな小さなことでも
出来る事から少しずつ
挑戦して、成功して
自信に繋げること。
まずはそこからはじめて
みましょう。
メールでのコメントも大歓迎です！
panimochi@gmail.com
★ブログは毎日更新してます
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます！
いいね、読者登録、コメントやメールなどありがとうございます(^^)
下のランキングボタンにポチッとして頂けると嬉しいです(^ ^)
