今日から7月ですね！
早いもので今年も半分
終わってしまいました。
お天気は曇りと雨でした。
梅雨らしいお天気です。
太陽の下で、洗濯物
乾かしたいなぁ。
昨日の続きです。
外食も慣れるまでは
大変でしたが
今では、ほぼ普通に
行けるようになり
本当に楽しめてます。
あの時が嘘のようです。
行くのは無理だと思ってた
お店にも行けたし…
少しずつ距離も伸ばしました。
外食なんて、ずっと出来ないかも
と思っていたのですが
リハビリを頑張ったおかげで
出来ました。
外食のリハビリを
してた時、同時に
やっていた事は
携帯の機種変…
機種変は、その場所まで
行くのと、順番が来るまで
待ってたり、座ってずっと
話しを聞いたり…
私にとってかなり難関でした。
機種変をするにあたって
まずした事は…
ショップに電話して
機種変をするときの説明の
時間がどのくらいかかるのか？
待ち時間はどのくらいなのか？
聞いてみました。
待ち時間は予約が出来るので
大丈夫と言われ、説明は早くて
30分…
正直、30分も聞いてられるのか
不安でした。
そして、そのショップまで行く
のに、イメージトレーニングを
何度もしました。
家を出てからショップに行くまで
を頭の中で考えたり
あとは、ネットで調べて
ストリートビューをして
実際の道を見て辿ってみたり
何度もしました。
機種変をするときの
イメージトレーニングもしました。
イメージトレーニングをする事で
効果があると聞いていたので
これに頼るしかありませんでした。
イメージトレーニングを
すると、頭の中で
何度も行った事に
なるので、実際に
はじめて行った時も
“はじめて”って感覚がなく
慣れてるイメージに
なるので、不安が軽減される
そうなんです。
これは、カウンセリングの先生
も言ってましたし、ほかの人からも
イメージトレーニングは良いと
聞いていたので、実践してみました。
そして、その結果、見事に
成功！
行く前はドキドキソワソワして
不安や緊張はMAXでしたが
実際に行ってみると
何事もなく出来たんです。
説明を聞くときも
不調になる事もなく
大丈夫でした。
イメージトレーニングの効果は
かなり効果を感じました。
ほぼ無理だろうと思っていたので
成功した事でかなり自信に
繋がりました。
同じ病気仲間の人は
なかなか機種変に行けず
何度もショップの前まで行っては
中に入れず戻ってきたり
してたそう。
そんな話も聞いていたので
不安もありましたが…
その後は何事もイメージトレーニング
して挑戦してました。
続きはまた明日…
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