今日は曇り…
たまに、晴れ間も出てました。
でも、今週は雨の予報が多い…
やっぱり梅雨ですね。
洗濯物が乾かないし部屋干し
するのも憂鬱です…
今日は買い物へ…
最近はダイソーも楽しいw
色々あって安いし…
食料品の買い出しも
週に一度と決めています。
何度も行けば余計な物も
買ってしまうし、時間も
使うことになるし…
前は買い物も不安で
行けなかったのに
ここまで出来るように
なるとは想定外…
レジで並ぶのも全然
大丈夫だし…
ゆっくり商品を見て回れる
ようになっただけで幸せです…笑
一度は出来なくなった事が
出来るようになると
人間、幸せや感謝を
感じるものです。
出来て当たり前の事ばかり
なんですけど
私達は当たり前の事が
出来ない訳ですからね。
その分、ちょっとした事でも
健常者よりも
幸せや感謝を感じる
んです。
でも、それってすごく
幸せな事だと思います。
今日は、改善シリーズ第10弾！
当時、私にとって
免許の更新は
かなりの難関でした。
パニック障害の人で
免許の更新が出来ない
人も多いですよね。
それだけ不安で恐怖で
緊張MAXなんですよね。
SNSのお友達でも
免許の更新に行くにも
薬を飲んでも行けず
結局、期限切れになった
人もいました。
中には免許の更新に
行っけど不調になって
講習を受けられなかった人も。
私は何としてでも免許の更新
がしたくて、どうすれば良いか
考えました。
でも、当時のリハビリの段階
では、免許の更新は
絶対に無理な事で
距離的にも無理！
とにかく、毎日やっている
改善法を頑張り
ました。
外に出るリハビリも
頑張りました。
そして、免許の更新の
場所までのイメージトレーニング
をストリートビューを
見ながら実際の道を
何度も辿りました。
当日、行く直前に
不安になり動悸が…
でも、行くしかないし
とにかく行ってみようと…
もし、なんかあれば戻れば
いいやと…
そして、カウンセリングの先生
から言われた通り
「私は何事もなく行って帰って
これる」と言葉に出してから
外に出ました。
ドキソワしながらも
なんとか更新の場所に
行けて、更新の手続きを…
そして、講習を受けました。
せめて片耳で音楽を聴きながら
受けようと思ったら
係員の人にイヤホンは
取ってくださいと注意され
仕方なく取ることに…
フリスクを食べながら
受けました。
なんと、何事なくクリア！
不安だった気持ちもスッキリして
帰りはルンルン気分で帰宅！
頑張ったご褒美に
コンビニで、スイーツを
買いましたw
行く前と帰りとでは
精神的にもかなり差が
ありました。
達成感があると
不安も全く消えてしまう
ものですね。
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