今日は雨も降らず
ちょうど良い
お天気でした。
明日も明後日も
雨は降らない予報！
洗濯物が乾く…！笑
梅雨明けまで
あと少し…
猛暑が待ってると
思うと憂鬱ですが…
今日、食べたアイス！
美味しかった！笑
改善シリーズ第16弾です！
色々な事に挑戦して
色々と行動範囲が広がって
行くにつれて、自信にも
繋がり、次に挑戦した事は
距離を伸ばす事！
ただ単に距離を伸ばすと言っても
なかなか無理なもの！
自分の好きな目的を持って
距離を伸ばす…
例えば…
この前、テレビで紹介されてた
有名な◯◯が食べたいとか
◯◯へ行って景色を見たいとか…
自分で頑張って距離を伸ばして
その先にご褒美があれば
挑戦してみようかなぁって
気持ちになれると思うんです。
もちろん、距離を伸ばすのに
いきなり遠くに行くのではなく
自分のペースで伸ばして行く
感じかな。
人によって、そこは感覚が違うの
ので、いきなり伸ばしても
大丈夫な人と、少しずつ伸ばすのが
安心な人といますからね。
私はその時によって
伸ばせる時は伸ばして
ましたね。
最初の頃は、近場で少しずつ
伸ばして、綺麗な海を眺めたり
美味しい食事やスイーツを
食べたりと…
チャレンジしてました。
そんなこんなで、自信が付くと
少し遠出しても、不安はあるけど
行けたりしましたね。
まずは出来る範囲で挑戦して
自信をつける事が大切だと
思います。
自信が付くと
よし、また挑戦してみようって
気持ちになれるものなんです。
さらに今度はもっと自信が付くと
◯◯に行ってみたいと
今まで思わない事まで
思うようになり、挑戦してみたく
なります。
そこまで来ると、こっちのもの！
どんどん距離も出来ることも
増えて、楽しみが広がり
病気の事を考える時間も
減り、楽しみの方へ
気持ちが行くんです。
ただ、そこまで行くのが
大変で、地道にコツコツと
失敗しても落ち込まず
淡々と進めて行く事が
大切なんです。
私も絶対、一生、◯◯に行くのは
無理だ！って思ってた場所にも
数ヶ月で行けるように
なりました。
自分でもびっくりですよ！w
やはり、行動する事は
大切であり、自分で行動
しなければ、前進は
しません。
この病気は自分で治すもの。
薬や医者やカウンセラーは
手助けであって治してくれる
ものではありません。
そのサポートがあって
更に自分で行動する事で
前進する…
挑戦して成功した喜び
を感じる事が自信にも繋がり
改善の第一歩となります。
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