今日はくもりと雨！
梅雨明けまであと少し！
夏になって
暑くなると
リハビリするのも
シンドイですよね(^_^;)
でも、暑さにも少しずつ
慣らして行きたいですね！
この夏はスポーツ観戦
なんかも良いかなぁと
思ってます！
人混みや暑さ、遠出
のリハビリには、最適。
サッカーや、プロ野球なんかも
良いかなぁ。
プロ野球なら無料でチケット
手に入るかも〜？笑
パニック障害になった以上
リハビリは必須！
出来るだけ幅広くリハビリして
沢山の達成感を感じて
辛いリハビリを頑張ってる
ご褒美に美味しいものを
食べて、また次のリハビリに
向けて頑張りたいです。
私の場合、リハビリは
パニックを改善させる
ために、必要な手段。
不安も緊張も、もちろん
あります。
でも、その不安って
自分自身が起こしてるもの。
外出する時に「もしかしてまたパニックの
症状が出るかも…
発作になるかも…」
って思っていませんか？
それが、不調を引き寄せて
いるのだと思います。
なるかもしれないと言う
不安が、そうさせてる。
自分で自分を発作になるように
引き寄せてる。
記憶喪失や、認知症になれば
パニック発作や不調に
なることもないですよね。
パニック発作やパニック症状で
辛い目に合ってるからこそ
またなるかもしれないって
予期不安が襲ってくる…
四六時中、考えてしまったり
する人もいると思います。
なかなか気持ちを切り替えるのは
難しいです。
気持ちが大丈夫でも
症状が出てきてしまう時も
あります。
でも、それも時間が解決してくれます。
私もここまで来るのに
かなり長い時間（年月）がかかりました。
やっと、前向きに進めるように
なりましたから…
落ち込んだ時も…
泣いた時も…
死んだ方がマシと思った事も…
体調も最悪な時に旦那のモラハラ
もあり、どん底だった時も…
周りの人が羨ましいと思った事も…
人生、このまま終わりかと諦めた
時も…
なかなか良くならずどんどん
悪くなるばかりだった時も…
本当に長い年月、色々ありました(>_<)
でも、前向きにリハビリ
してからは、緩やかに
症状も改善していき
旦那も断捨離して
楽しく過ごしています。
今まで頑張って
生きていて良かった。
頑張ってリハビリして
良かった。
そう思います。
まぁ、まだまだリハビリは
頑張らないといけませんがねw
これからも不調の波は
あると思うけど
前進していきたいと
思います！
私が長い年月がかかった分
みなさんには少しでも
早く前向きになれるよう
ブログで書いていきたいと
思うので、参考になれば
嬉しいです。
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